按摩肚子孕婦吃紫薯腹脹是因?yàn)橄涣家鸬?，這時(shí)候可用手輕輕按摩肚子，可促進(jìn)食物消化和氣體排出，從而緩解不適 。
但要注意按摩肚子時(shí)不能轉(zhuǎn)圈按摩，因?yàn)檫@樣容易引起胎兒轉(zhuǎn)圈動(dòng) ， 增加臍帶繞頸的風(fēng)險(xiǎn) 。建議最好是從右上腹部開始，順時(shí)針方向移動(dòng)到左上腹部，再往左下腹部按摩 。
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2散步孕婦脹氣不舒服 ， 可散步來(lái)緩解不適 。因?yàn)樯⒉娇梢源龠M(jìn)腸胃蠕動(dòng) ， 緩解脹氣癥狀，同時(shí)還可以增強(qiáng)孕婦的抵抗力，增強(qiáng)體質(zhì)，一舉多得 。
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3少吃多餐孕婦腹脹容易沒食欲，但這為了補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，建議最好是吃點(diǎn)東西 ， 而這時(shí)候飲食有講究 ， 應(yīng)少吃容易產(chǎn)氣的食物 ， 比如豆類、蛋類、油炸食物、土豆等 ， 可吃些芹菜、蓮藕等纖維素高的食物 ， 可促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)和消化吸收 。同時(shí) ， 飲食應(yīng)少吃多餐 ， 這樣才不會(huì)加重腸胃消化的負(fù)擔(dān) 。
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4藥物輔助若是孕婦腹脹特別難受 ， 可以吃點(diǎn)腸道益生菌之類的藥物或食物 ， 有助于胃腸消化 ， 改善腹脹的現(xiàn)象 。
【孕婦吃紫薯腹脹怎么辦】
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