在飲食方面，不管是備孕、懷孕還是哺乳 。這三個時期都需要非常注意 。在哺乳期，為了寶寶的“口糧”這些食物寶媽媽們最好不要吃 。一起來看看吧 。
為了保證母乳的質(zhì)量 ， 處在哺乳期的媽媽們在選擇食物時往往追求的不是美味 ， 而是營養(yǎng)與下奶功效 。
想吃也不想不敢不會任性，再見辣椒，再見咖啡，再見海鮮！
但哺乳期真的有那么多禁忌嗎？
的確，哺乳期的媽媽飲食需要比正常女性多一些忌諱，可也沒那么夸張 。
一起來看看吧，究竟哪些食物不能吃 。
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酒精
月子酒，不少地方的傳統(tǒng) ， 愛給生完孩子的新媽們喝它來下奶 。但其實這做法是不可取的 。
因為：
酒精不僅會減少體內(nèi)水分的攝入，還會阻礙媽媽們泌乳素分泌
母體攝入酒精后，酒精成分會通過乳汁分泌給寶寶，寶寶攝入酒精后會導致睡眠紊亂、過度興奮等，嚴重的話還會影響智力發(fā)育
所以，真心建議哺乳期的媽媽避免食/飲含有酒精的食物或飲料 。
過于刺激的食物
如過度辛辣、過度冰冷的食物 。
過度辛辣的食物被母體消化后，母體分泌出來的奶水有可能會變味 。
因為和以往熟悉的母乳不一樣了，寶寶可能會出現(xiàn)啼哭甚至拒絕母乳的情況 ， 況且寶寶喝了這樣的乳汁還有可能會出現(xiàn)脹氣、拉肚子等不良反應 。
容易引起寶寶過敏的食物
魚、蝦、乳制品含有高蛋白的食物，雖說能充分補充母體營養(yǎng)，但這些食物容易通過乳汁讓寶寶攝入后導致過敏 ， 特別是過敏體質(zhì)的寶寶更容易中招 。
所以 ， 要是媽媽們是處在哺乳期的，吃這類食物的時候 ， 要慎重 。
不是完全不能吃的意思，剛開始可以少量吃 ， 食用后注意觀察寶寶的吃奶、大小便情況，更重要的是觀察寶寶皮膚是否有過敏的反應 。
如果沒有，就可以慢慢增加食用量 。
但當寶寶出現(xiàn)過敏等類似反應時，應及時停止食用哦 。
另外，想順帶多說一句：不要因為寶寶敏感而輕易停止母乳 。
【哺乳期哪些食物不能吃】 在食用母乳的寶寶對某樣食物異常敏感 ， 很大原因是因為食用過多而當中的致敏物質(zhì)通過母乳傳遞給了寶寶 。
而當中的重點在于：份量 。
吃太多會讓寶寶不適，但少量食用正常來說都不會有太大問題 。
所以不要因為這樣事情而對母乳喂養(yǎng)失去信心 ， 甚至衍生“以后都讓寶寶吃配方奶粉好了”的想法，對食物敏感的寶寶吃配方奶粉往往問題會更多 。
因此，不用太有壓力，放寬心，多注意就可以了 。
藥物
媽媽們不是鐵人 ， 總會有個小病小痛 ， 頭腦發(fā)熱啥的 ， 所以有時候吃藥是不可避免的 。
在這并不是說哺乳期服用所有的藥物都是不安全的 。
但其實像普通的感冒是完全可以自行痊愈的，藥物雖說能緩解不適，可并不建議在哺乳期服用 。
同時媽媽們在哺乳期應慎用藥物，最好在醫(yī)生的指導下用藥，切勿自己亂吃藥 。
像四環(huán)素、利巴韋林等藥物，雖說不是禁忌，但建議哺乳期內(nèi)要盡量避免服用 。
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