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產(chǎn)后漲奶疼痛怎么辦

生活百科 漲奶

懷胎十月為了生下一個健康的寶寶，但是痛苦遠沒有結束，生完孩子以后還需要喂奶，有些寶媽產(chǎn)后漲奶嚴重 ， 感覺非常痛苦，這該怎么辦呢？
都說女人懷孕很辛苦，從孕吐開始就恨不得快快分娩，把寶寶生出來，不用受那么多罪 。殊不知，產(chǎn)后將會面臨更多讓人更痛苦的難題 。其中，產(chǎn)后漲奶 ， 就讓不少新媽媽痛不欲生 。漲奶不僅讓產(chǎn)婦感到難受，還可能導致乳腺炎，如果不及時處理，還可能會帶來更多更大的麻煩 。產(chǎn)后漲奶是一種怎樣的體驗？只能說 ， 希望你永遠體驗不到！

產(chǎn)后媽媽為什么會漲奶？

媽媽奶水多，供過于求 ， 積壓在乳房內(nèi)，能不漲奶嗎？
有時寶寶生病了，胃口變小了，能不漲奶嗎？
媽媽生病了，不適合給孩子喂奶，奶水積壓，能不漲奶嗎？
孩子厭奶期了 ， 無論怎樣勸就是不吃奶，能不漲奶嗎？
漲奶主要是因為乳房內(nèi)乳汁及結締組織中增加的血量及水分所引起的 。孕婦從孕末期就開始有初乳，當胎盤娩出后，泌乳激素增加，刺激產(chǎn)生乳汁，乳腺管及周圍組織膨脹，在產(chǎn)后第3、4天達到最高點 。
【產(chǎn)后漲奶疼痛怎么辦】 如果媽咪在寶貝出世后未能及早哺喂，或哺喂的間隔時間太長，或乳汁分泌過多，孩子吃不完，均可使乳汁無法被完全移出，乳腺管內(nèi)乳汁淤積，讓乳房變得腫脹且疼痛 。此時乳房變硬，乳頭不易含接，媽咪會因怕痛而減少喂奶次數(shù)，進而造成乳汁停流，加重漲奶 。

產(chǎn)后漲奶疼痛怎么辦

文章插圖

7招緩解產(chǎn)后漲奶 助新媽媽排憂

產(chǎn)后漲奶讓不少沒有經(jīng)驗的新媽媽尷尬不已，喂養(yǎng)寶貝奶水充足固然讓人開心，但是如果您屬于漲奶一族，一定也會在繁忙的哺乳階段帶來不少煩惱 ， 遇到漲奶情況，新媽媽們應該如何應對這個難題呢?

1讓寶寶盡早吸乳
讓寶寶盡早開始吸吮，在出生后半小時內(nèi)開始喂母乳，這樣乳汁分泌量也會較多 。通過讓寶寶吃奶吮吸這種方式 ， 可以疏通媽媽的乳腺管，使乳汁排得更加順暢 。注意哺喂次數(shù)，約2-3小時1次，以移出乳汁，保證乳腺管通暢，預防漲奶 。
如果乳汁分泌過多，寶寶胃口小吃不了那么多 ， 課用吸奶器把多余的奶吸空 。這樣既解決新媽咪乳房脹痛，又能促進乳汁分泌 。

2飲食調(diào)節(jié)泌乳狀況
新媽媽應保證飲食的清淡，忌油膩 ， 不要盲目的飲用過多的催奶湯水，進食高蛋白、高脂、高糖類食物也必須適量，以免乳汁分泌過于旺盛、濃稠，在乳腺內(nèi)結塊、不易排出 。

3溫水浸泡
出現(xiàn)有漲奶情況的新媽咪 ， 這個時候也可以通過溫水浸泡乳房的方法來緩解不適癥狀 。先準備一盆溫熱水放在膝蓋上，然后再將上身彎至膝蓋，這樣可以讓乳房都泡在臉盆里 。這個時候還可以輕輕的搖晃乳房，借著重力可使乳汁比較容易流出來 。

4選擇寬大的胸罩做支托
對于腫脹、下垂的乳房可以使用柔軟的棉布制成寬大的胸罩來加以支托 ， 這樣不僅能改善乳房的血液循環(huán)、促進淋巴回流，還有助于保持乳腺管的通暢，從而減少乳汁的淤積，減輕乳房的脹痛感 。
注意，新媽媽不能戴過緊的胸罩，因為這樣的胸罩可能會抑制乳汁分泌 。

5以寵愛的方式按摩
適當?shù)陌茨ν瑯涌梢杂行У木徑鉂q奶現(xiàn)象，按摩可以自己動手，畢竟自己的身體自己最了解，也便于控制按摩的力道 。
在洗凈自己的雙手后握住整個乳房，均勻用力、輕輕地從乳房四周向乳頭的方向按摩、擠壓，這樣做能幫助疏通乳腺管 ， 促使皮膚水腫減輕、消失 。在按摩的過程中如果發(fā)現(xiàn)乳房的某一部位脹痛特別明顯，可在該處稍稍用力擠壓，排出淤積的乳汁，以防此處乳腺管堵塞，導致乳腺炎 。

6這冷敷&熱敷雙管齊下
熱敷可使阻塞在乳腺中的乳塊變得通暢，乳房循環(huán)狀況改善 。哺乳前 ， 可以用濕熱的毛巾熱敷乳房幾分鐘 ， 隨后配合輕柔的按摩和拍打動作，使乳房和乳暈軟化、減輕漲奶感，而且哺乳時應先喂感覺漲奶明顯的那側(cè)乳房 。
如果奶脹疼痛非常嚴重，可用冷敷止痛，用柔軟的毛巾蘸冷水外敷于乳房上，或使用冷水袋進行冷敷 ， 均可起到減輕乳房充血、緩解脹痛的作用 。一定要記住先將奶汁擠出后再進行冷敷 。

7學會借助吸奶器
如果寶寶因為某些原因無法用吸吮來幫助媽媽排空乳房 ， 這時新媽媽可以借助吸奶器 。
在挑選吸奶器時，要注意其吸力必須適度，使用時乳頭不應有疼痛感 。建議選擇有調(diào)節(jié)吸奶強度功能的吸奶器，可根據(jù)實際情況及時調(diào)整吸奶器的壓力和速度 。但是在使用吸奶器的時候一定要注意衛(wèi)生，尤其是乳暈部位皮膚有破損的新媽咪，以免細菌入侵感染 。
患有乳頭皸裂等情況的新媽咪，這個時候必須對其做好及時的清潔措施，同時在每次喂奶后還可以用乳汁均勻的涂抹，這樣同樣可以有效的緩解皸裂情況 。
有了以上這7招 ， 新媽媽遇到漲奶時就不會手無舉措了 。另外 ， 新媽媽要注意保持愉悅的心情和充足的睡眠，這樣就能更輕松的度過漲奶期 。

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