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產(chǎn)后瘦不下來的原因有哪些

生活百科 產(chǎn)后恢復(fù)

懷孕期間，許多孕媽的身體都走樣了 。在生完孩子后，肚子上更是有大堆贅肉 。甚至有些寶媽就是瘦不下來，那么產(chǎn)后瘦不下來的原因有哪些？一起來看看吧 。

產(chǎn)后瘦不下來的原因有哪些

文章插圖
【產(chǎn)后瘦不下來的原因有哪些】 有的寶媽生完孩子沒多長時間就瘦了，有的寶媽孩子都很大了，可自己還是虎背熊腰 。
那天在寶媽群里聊天，一個寶媽說：好傷心，孩子都四個多月了，一點沒瘦，那天帶孩子逛超市，導(dǎo)購員說：哎呀，孩子這么小又懷上了？真的好尷尬，可是沒辦法，誰讓肚子大沒恢復(fù)呢？
說起來的確很尷尬，相信很多寶媽都面臨過這樣的尷尬瞬間吧，可是為什么有的寶媽很快就瘦下來，有的寶媽遲遲不瘦呢？大多是這幾點原因：
坐月子比較辛苦
別小看坐月子，寶媽生完寶寶體力會消耗很多，身體變得很虛弱，坐月子期間如果有人伺候 ， 伺候得比較到位，比如雇金牌月嫂，或者娘家媽來伺候，又或者婆婆人好，伺候的好 ， 這樣的情況坐月子一般不會瘦多少 。
但是月子沒做好的 ， 坐月子很辛苦，事事都要親力親為的 ， 一般會瘦下去很多，因為晚上照顧孩子都已經(jīng)很累人了 。
本身體質(zhì)
有的人本身胃口就大，再加上生孩子耗費體力，急需補充營養(yǎng)，飯量會隨著增長，坐月期間幾乎都是躺著，所以就會胖很多 。有的人本身就屬于偏瘦的體質(zhì)，生孩子也不會長胖太多 。
產(chǎn)后修復(fù)
做過產(chǎn)后修復(fù)的都知道，做完產(chǎn)后修復(fù)，胯骨會收回去一點 ， 從背部看起來，屁股不會那么大、那么扁 ， 產(chǎn)后修復(fù)最佳時間是產(chǎn)后6個月內(nèi)，如果沒有做產(chǎn)后修復(fù)，即便以后瘦下來，胯骨也會顯得寬 。
分娩方式
順產(chǎn)和剖腹產(chǎn) 恢復(fù)時間不同，順產(chǎn)恢復(fù)相對快一些，而剖腹產(chǎn)則慢一些，畢竟子宮上有刀口，懷孕期間子宮被撐大，所以，剖腹產(chǎn)的話肚子收回去就會慢一些 。
那么什么時候瘦身、減肥最好的呢？寶媽們記住了 ， 產(chǎn)后六個月是新媽媽減肥、瘦身的黃金時期，為什么一定是產(chǎn)后六個月呢？
不能過早減肥
愛美心切 ， 但是不能操之過急，剛生完孩子 ， 身體各項功能還沒恢復(fù)，內(nèi)臟等器官也沒有復(fù)位，如果過早開始運動，會影響身體恢復(fù) 。
當(dāng)然了，節(jié)食就更科學(xué)了，生完孩子，不管是順產(chǎn)還是剖腹產(chǎn) ， 都會流很多血 ， 產(chǎn)后氣血虛是大部分寶媽的共同點 ， 如果這時候節(jié)食減肥，不但影響恢復(fù)，還會給身體造成傷害，等氣血虧得厲害了，就更難恢復(fù)了 。
不能過晚
老人都說：產(chǎn)后胖 ， 是虛胖 ， 因為生完孩子身體是虛的 。的確是這樣 ， 生完孩子之后，身體是虛弱的，肉也比較虛，等產(chǎn)后六個月 ， 不管是順產(chǎn)還是剖腹產(chǎn)，身體都恢復(fù)得差不多了，這個時候可以減肥、瘦身了 ， 如果還想原來一樣不愛動 ， 不注意，那么虛胖就會變成肌肉，這樣一來，等孩子大了再想減肥就難了 。
產(chǎn)后六個月剛剛好
產(chǎn)后六個月，不管是順產(chǎn)媽媽，還是剖腹產(chǎn)媽媽 ， 身體都恢復(fù)差不多了，你會感覺身體一天比一天有力氣，剖腹產(chǎn)媽媽刀口也長好了，母乳喂養(yǎng)的媽媽也不必擔(dān)心，因為這個時候?qū)殞毧梢蕴砑虞o食了，寶寶添加輔食之后，母乳吃得就相對少一些，媽媽不必分泌那么多乳汁，這對媽媽來說是好事兒，對媽媽的身體有好處 。
所以，產(chǎn)后六個月是減肥、瘦身的最佳時機，寶媽可以通過做瑜伽等一些柔和型的運動來達到活動筋骨，瘦身減肥的功效 。

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