在哺乳期的寶媽們也是需要注意自己的飲食的 ， 有些東西不能隨意吃，你知道哺乳期媽媽有哪些壞習(xí)慣必須禁掉嗎？
很多女性生完孩子后，一直沉浸在當(dāng)媽媽的喜悅之中 ， 而忘記了一些身在哺乳期該注意的問(wèn)題 。比如在哺乳期該吃什么？需要注意什么？接下來(lái)為大家介紹下哺乳期女性需要注意的幾大問(wèn)題，供大家參考 。
1、注意不可多吃巧克力
【哺乳期媽媽必須禁掉的壞習(xí)慣！】 因?yàn)榍煽肆锼目煽蓧A會(huì)滲入母乳并在嬰兒體現(xiàn)內(nèi)蓄積 。可可堿能傷害神經(jīng)系統(tǒng)和心臟，并使肌肉松弛，排尿量增加 ， 使嬰兒消化不良、睡眠不穩(wěn)、哭鬧不停 。
2、注意不宜吃乳制品
哺乳期不宜吃乳制品，否則當(dāng)中所含的某種蛋白質(zhì)容易引起過(guò)敏，導(dǎo)致孩子出現(xiàn)煩躁不安、哭鬧不止、甚至有腸絞痛的現(xiàn)象出現(xiàn) 。
3、注意不宜多吃辛辣刺激性食物
女性在哺乳期多吃辛辣刺激性食物的話 ， 會(huì)影響母乳的質(zhì)量 ， 而且還會(huì)導(dǎo)致孩子內(nèi)熱加重 ， 使其出現(xiàn)腸胃不適等癥狀 。
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4、注意不能多喝麥乳精
因?yàn)辂溔榫械柠溠繒?huì)抑制乳腺分泌乳汁，使乳汁減少，對(duì)嬰兒健康不利 。
5、注意不宜吃腌制的魚(yú)、肉等腌制的食物
乳母食鹽過(guò)多 ， 會(huì)加重腎臟的負(fù)擔(dān) ， 對(duì)腎不利 ， 也會(huì)使血壓增高 。
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6、注意不要食用過(guò)量味精
食用味精對(duì)嬰兒發(fā)育有嚴(yán)重影響 。特別是對(duì)12周以下的嬰兒，會(huì)造成嬰兒智力減退，生長(zhǎng)發(fā)育遲緩等不良后果，乳母在哺乳期最好忌食味精，千萬(wàn)不要貪鮮頓頓喜食味精 。
7、注意不要酗酒
正常情況下長(zhǎng)時(shí)間酗酒會(huì)影響身體健康，特別是女性在哺乳期酗酒的話，會(huì)對(duì)孩子的運(yùn)動(dòng)發(fā)育造成影響 。
8、注意少吃寒涼性食物
女性在哺乳期吃多了寒涼性食物或者涼茶的話 ， 孩子容易出現(xiàn)大便稀、大便次數(shù)多的情況 。
9、注意少吃含有咖啡因的食物或飲品
女性在哺乳期吃多了含有咖啡因的食物或飲品，會(huì)影響孩子的睡眠，甚至導(dǎo)致孩子的心跳加快 。
10、注意少吃油炸食物
因?yàn)橛驼ㄊ澄镫y以消化，產(chǎn)婦消化力較弱，而且油炸食物的營(yíng)養(yǎng)在油炸過(guò)程中已損失很多，產(chǎn)婦吃了對(duì)恢復(fù)健康不利 。
各位哺乳期的媽媽們，為了孩子的健康成長(zhǎng)，在飲食方面一定要多加注意 ， 不該吃的東西一定要忌口，切勿因?yàn)橐粫r(shí)的嘴饞而影響了孩子的身體健康 。
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