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想要產(chǎn)后奶水多不能做的事情有哪些

生活百科 哺乳期

生完孩子后，寶媽們都希望自己的奶水充足 ， 以便給寶寶進(jìn)行母乳喂養(yǎng) 。那么想要產(chǎn)后奶水多不能做的事情有哪些？一起來(lái)看看吧 。
現(xiàn)在生完孩子少奶的媽媽實(shí)在太多了，除了擔(dān)心奶水不足餓著寶寶外，很有可能還會(huì)被家里人叨叨 。尤其是胸小的媽媽，估計(jì)還沒(méi)生孩子，心里就開(kāi)始發(fā)怵 。
但真實(shí)的情況是，奶水夠不夠吃和胸大、胸小沒(méi)任何關(guān)系，真正決定奶量的是乳腺的數(shù)量、發(fā)育程度 ， 以及寶寶的吮吸刺激 。除此之外，一些常見(jiàn)的催乳開(kāi)奶法也很坑 ， 值得寶媽們注意：
第一：濃湯催乳
老一輩的人都覺(jué)得產(chǎn)后喝濃湯是大補(bǔ)，對(duì)身體恢復(fù)和下奶都有好處 。所以等準(zhǔn)媽媽生完后就給進(jìn)補(bǔ)各種高蛋白、高脂肪的濃湯催乳 。
但殊不知，產(chǎn)后因乳腺管還沒(méi)有通暢，喝這種濃湯反而容易引起乳腺管堵塞，造成乳汁淤積、乳房脹痛，甚至還會(huì)引發(fā)炎癥 。
并且，大量脂肪還可能引起腸胃道脹氣等不適，影響食欲，甚至體態(tài)發(fā)胖、變形等 。
正確做法：
在產(chǎn)后的前幾天應(yīng)該喝些清淡的食物 ， 這樣不僅利于迅速恢復(fù)，還能保證乳汁的分泌 。
在分娩結(jié)束的一周后，就可以逐漸吃一些幫助下奶的食物了，比如：鯽魚(yú)、豬蹄、黃豆、絲瓜、黃花菜、核桃仁、芝麻、花生、萵筍、茭白等等 。

想要產(chǎn)后奶水多不能做的事情有哪些

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第二：大補(bǔ)特補(bǔ)
與濃湯催乳同一心理的做法就是大補(bǔ)特補(bǔ) ， 當(dāng)新媽出院后，幾乎每天都在吃各種大補(bǔ)的食物，什么甲魚(yú)、海參、人參、冬蟲(chóng)夏草、阿膠一起上，覺(jué)得什么有營(yíng)養(yǎng)就吃什么 。
【想要產(chǎn)后奶水多不能做的事情有哪些】 但其實(shí)對(duì)于剛生完寶寶的寶媽來(lái)說(shuō)，有些大補(bǔ)的東西并不適合吃 。比如有些看似有營(yíng)養(yǎng)但是可能具有“回奶”功效或是不利于子宮恢復(fù)的食物就要先弄清楚 ， 比如紅棗桂圓湯、人參湯、鴿子湯、韭菜、大麥茶等等 。
所以寶媽們對(duì)于產(chǎn)后的食物也要重視，不能只重視補(bǔ)，還要注重營(yíng)養(yǎng)合理搭配，以及不同食物之間的特殊功效等等，因?yàn)椴⒉皇鞘裁囱a(bǔ)品都適合給媽咪吃 。另外 ， 不吃過(guò)于油膩和辛辣的食物 。
第三：攢奶水
有的新晉寶媽沒(méi)有經(jīng)驗(yàn)，覺(jué)得奶水少的時(shí)候，就要延長(zhǎng)給寶寶喂奶的時(shí)間間隔，這樣可以給寶寶多攢些奶水 ， 殊不知 ， 攢奶水只會(huì)讓乳汁越來(lái)越少 。
因?yàn)槿榉吭诜置谌橹瓡r(shí) ， 會(huì)根據(jù)“存貨”的多少?zèng)Q定分泌量，所以乳房每次被“清空”才是最好的狀態(tài) 。說(shuō)通俗點(diǎn)就是奶水是越吃越多的 。
正確做法是：
根據(jù)寶寶的需求，給予寶寶正確、有效的吸吮，刺激母體分泌催乳素和催產(chǎn)素，從而促進(jìn)乳汁的分泌 。如果寶寶吃飽了，但乳房還有剩余的乳汁，建議用吸奶器把它們“清空” 。
第四：先休息養(yǎng)足精神再開(kāi)奶
產(chǎn)后新媽特別累 ， 想休息當(dāng)然是無(wú)可厚非的 。此時(shí) ， 家人們也會(huì)很體諒的不去打擾寶媽 ， 想讓她先休息好了 ， 養(yǎng)足了精神在喂奶 。
但其實(shí)這樣做也是有些不妥的 。
分娩后10分鐘到半個(gè)小時(shí)左右是開(kāi)始母乳喂養(yǎng)的黃金時(shí)期，所以 ， 如果沒(méi)有特殊情況，最好在產(chǎn)后30分鐘左右，讓寶寶吸吮自己的乳頭 ， 早開(kāi)奶 。
初乳里抗體等物質(zhì)對(duì)寶寶以后的成長(zhǎng)有好處，出生后的第一次吸吮也可以幫助寶寶盡快適應(yīng)環(huán)境 。
而且寶寶早吸吮可以幫助寶媽子宮收縮，減少產(chǎn)后出血，加快恢復(fù) 。而開(kāi)奶之后，保持“勤喂奶”的狀態(tài)，這樣才能良性循環(huán)，使身體產(chǎn)生更多的泌乳素，刺激乳腺泡，分泌更多乳汁 。
當(dāng)然了，產(chǎn)后遇到的坑，一定不止這些，上面這幾個(gè)比較典型，希望寶媽們注意 。

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