男人冬天吃什么補腎壯陽-腰花雞蛋湯材料：腰花2個 ， 雞蛋2個，小蔥花少許 。
做法：
1.豬腰洗凈除去膜 ， 去掉白色的筋 ， 切成腰花 。把腰花浸泡在清水里(加幾?；ń泛蜕僭S料酒)10分鐘這樣，除去臊味 。如果不會切成腰花的話，就叫菜場師傅幫忙切一下 。
2.雞蛋加少許鹽打散成蛋液備用 。
3.鍋中水開后倒入腰花，燒開時去掉浮沫 。
【男人冬天吃什么補腎壯陽 男人冬季進補就吃這些】 4.然后接著倒入待用的蛋液，等蛋花開后加少許鹽，滴幾滴香油，很香很香很香的，千萬不要放味精哦!最后放點小蔥花在湯里面提味 。
文章插圖
2男人冬天吃什么補腎壯陽-蝦肉炒韭菜材料：蝦肉300克，嫩韭菜150克，花生油60克 ， 香油15克 ， 醬油5克，鹽3克，味精1克 ， 料酒5克，蔥20克，姜10克，高湯30克 。
做法：
1.蝦肉洗凈 ， 瀝干水分 。韭菜擇洗干凈 ， 瀝干水分 ， 切成2厘米長的段 。蔥擇洗干凈，切絲 。姜去皮洗凈 ， 切絲 。
2.炒鍋上火 ， 放花生油燒熱 ， 下蔥、姜絲熗鍋，炸出香味后放入蝦仁煸炒2-3分鐘 ， 烹料酒，加醬油、鹽、高湯稍炒，放入韭菜，急火炒4-5分鐘，淋入香油，加味精炒均，盛入盤中即成 。
文章插圖
3男人冬天吃什么補腎壯陽-紅棗花生鯽魚排骨湯材料：排骨1斤,花生仁3兩(可不去紅皮),紅棗20粒,鯽魚1條( 約10兩),姜2片 。
做法：
1.紅棗去核,將鯽魚和姜兩面煎熟,排骨川燙 。
2.鍋中注入8分滿水,水開后,放入所有材料,以大火煮20分鐘,轉(zhuǎn)至小火煮3小時40分鐘即可 。
文章插圖
12
推薦閱讀
- 女性吃石榴的功效與作用 女人吃石榴原來有這么多好處
- 男人已經(jīng)變心的20個信號
- 做胎兒心臟彩超可以吃飯嗎
- 女性保養(yǎng)子宮平時吃什么食物好 保養(yǎng)子宮效果最好的5種食物推薦
- 吃葉酸愛放屁嗎
- 甘蔗居然有這方面的功效？是女人的福音，也是男人的好幫手！
- 男人真心愛你的表現(xiàn)
- 吃葉酸后尿液特別黃正常嗎
- 吃葉酸愛上火怎么辦
- 產(chǎn)婦月子餐該怎么吃？