山茱萸粥材料：水發大米150克，山茱萸15克 。
【月經量少怎么調理食補 月經量少就吃這些】 做法：
1.砂鍋中注入適量的清水燒開 ， 放入洗凈的山茱萸 ， 煮沸后用小火煮約15分鐘，至藥材析出有效成分 。
2.撈出藥材及其雜質，倒入洗凈的大米，攪拌勻，用大火燒開后轉小火繼續煮約30分鐘 ， 至米粒熟透 。
3.關火后盛出煮好的米粥，裝入湯碗中，待稍微冷卻后即可食用 。
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2豬皮凍膠材料：豬皮，黃酒，白糖 。
做法：
1.將豬皮洗凈后切碎，加適量水，用文火燉至汁液黏稠 。
2.加入白糖、黃酒即可 。每日2次，用開水沖化后溫服 。
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3藥材蒸土雞材料：土雞1只 ， 黨參30克，紅棗20克，薏苡仁50克，枸杞子20克，板粟100克 ， 鹽、味精各適量 。
做法：
1.黨參洗凈，切段，紅棗泡發，薏苡仁洗凈，枸杞子去雜質 ， 板粟剝殼去皮備用 。
2.將土雞處理好去內臟洗凈，放入沸水中燙去血污，備用 。
3.將所有的原材料轉入缽中，調入調味料 ， 用大火蒸約3小時，取出即可食用 。
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4枸杞首烏雞蛋紅棗湯材料：枸杞8克 ， 紅棗15克，首烏10克 ， 雞蛋2個 ， 鹽、芝麻油各適量 。
做法：
1.將雞蛋打入碗中，調勻備用 。
2.鍋中注水燒開 ， 放入洗凈的首烏，用小火煮20分鐘，至其析出有效成分，將首烏撈出，加入紅棗、枸杞，用小火再煮10分鐘，至其熟軟，放入鹽拌勻，倒入蛋液，攪拌勻，淋入芝麻油，攪拌片刻 。
3.關火后盛出煮好的湯料，裝入湯碗中即可 。
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