多囊患者，飲品選擇要慎重！
有些女性有多囊卵巢綜合征，那么這類患者需要注意飲食習慣嗎？答案當然是需要的，尤其是飲品的選擇，那么哪些飲品不能喝呢？
多囊卵巢綜合癥常常會合并胰島素抵抗 。因此，多囊患者飲食尤其要注意糖類、脂肪等的攝入 。大部分的飲料中都含有較高的糖類，那究竟喝什么比較好呢？
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多囊飲食小貼士
應盡量少吃含飽和脂肪酸與氫化脂肪酸的食品，如肥肉、各種家禽及豬牛肉、人工奶油、油炸食物等 。不過，魚肉、蛋白、豆、堅果是比較好的蛋白質源，可以適當食用 。
應選擇低血糖指數的食物、低血糖的碳水化合物，如雜糧、面包、水果等 。
應避免吃高碳水化合物的食物，可以將蛋白質、脂肪、蔬果纖維等一起食用 。若過于肥胖，可配合醫師做血糖、血脂肪等檢測，把檢測結果當作調整飲食比例的參考 。
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可供選擇的飲品
豆漿
【多囊患者，飲品選擇要慎重！】 黃豆含有豐富的植物性雌激素——大豆異黃酮 ， 能幫助改善荷爾蒙失調，使多囊患者的荷爾蒙分泌趨于平衡，也有助于預防心臟病、第二型糖尿病等疾病 。
每天可適量喝300~500ml的豆漿 。但多囊患者因為容易有胰島素阻抗、血糖過高問題，建議喝無糖或低糖豆漿 。
蘋果醋
蘋果醋可以減緩食用淀粉類食物后引起的血糖上升，具有增加胰島素敏感性、促進消化（促進胃酸分泌）、加速脂肪代謝等功效 。對多囊癥狀緩解有一定的幫助 。
可將1至2湯匙的蘋果醋與一杯白開水攪勻，隨餐食用 。需特別注意的是，腸胃功能不好的人應盡量避免空腹喝醋 ， 可于飯后一小時再飲用 。
薄荷茶
薄荷茶能有效控制患者體內雄性激素水平，并抑制體毛生長，可以改善多囊患者的多毛現象 。
一項研究對42名自愿者進行隨機對照試驗，其中一組連續一個月每日飲用兩次薄荷茶 ， 另一組喝安慰劑的草本茶 。經過比較結果發現，喝薄荷茶血液中游離及總睪丸酮有顯著的降低 。
綠色果蔬汁
綠色果蔬汁是指在原始果汁的基礎上加入了綠色蔬菜 ， 具有更豐富的膳食纖維 。
可選擇多囊患者所需的營養食材，蔬菜、水果、堅果類 。再搭配上優質蛋白質來源，如豆漿等，打成一杯營養豐富又健康的活力飲品 。視個人口味，還可以添加亞麻籽等其它食物，增添飽足感 。
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