国产美女亚洲精品久久久综合,久青草视频免费视频福利片

好不容易去做了試管嬰兒，那么肯定會(huì)小心呵護(hù)，但是如何才算正常的生活？我們需要小心翼翼嗎？其實(shí)放松自己才更好！
暖暖經(jīng)常會(huì)遇姐們們咨詢(xún)?cè)嚬軏雰褐芷趦?nèi)的注意事項(xiàng)，“降調(diào)促排期間我需要辭職在家歇著嗎”，“取完卵后我必須一直躺著嗎？”，“試管移植之后我需要在床上躺三個(gè)月嗎？”

文章插圖
暖暖都會(huì)說(shuō)“正常生活”就好，但是，到底怎樣才算正常生活呢？
所謂“正常生活”：其實(shí)就是該吃飯就吃飯，該睡覺(jué)就睡覺(jué)，該開(kāi)車(chē)就開(kāi)車(chē) ，該做家務(wù)就做家務(wù) 。只要上班不是太累，那就正常去上班。
不必因?yàn)閭湓?、做試管而刻意去改變自己原本的生活?xí)慣，醫(yī)生們也希望病人能多多放松自己。
飲食：營(yíng)養(yǎng)均衡多吃蔬菜水果
吃什么，怎么吃？
這也許是最令人糾結(jié)的問(wèn)題了，網(wǎng)上更是遍布千奇百怪的所謂“妙招”：吃榴蓮能增加厚度；吃西柚促進(jìn)著床；喝豆?jié){能增加激素水平……
可是如果某個(gè)食品、水果有那么神奇的功效，那醫(yī)生干嘛還要安排病人打針、吃藥，就讓病人直接吃水果就好了嘛，何必到醫(yī)院受罪呢？

文章插圖
所以，不管什么食品，確實(shí)有它的好處，但單一大量的吃，肯定也有副作用，比如榴蓮熱量高；西柚又苦又澀又貴；豆?jié){喝多了不免會(huì)脹氣……
那應(yīng)該怎么吃呢？
進(jìn)周開(kāi)始促排后，在飲食上不吃生冷辛辣的東西，不喝酒，增加營(yíng)養(yǎng)，以清淡營(yíng)養(yǎng)豐富的比如魚(yú)，肉，蛋，豆制品等蛋白質(zhì)豐富的食物和富含維生素的新鮮蔬菜為主。
有的人愛(ài)吃肉就適當(dāng)多吃點(diǎn)肉、有的愛(ài)吃魚(yú)就適當(dāng)多吃點(diǎn)魚(yú)、有的愛(ài)喝奶就適當(dāng)多喝點(diǎn)奶。也有的人不愛(ài)吃，那也不必強(qiáng)迫自己。
移植后，有的人容易便秘的話(huà)，不妨多吃點(diǎn)蔬菜和水果，促進(jìn)腸胃蠕動(dòng) 。孕期易造成流產(chǎn)的食物不能吃，如螃蟹，甲魚(yú)，薏米等，如果以前還喜歡抽煙喝酒的就停了吧。
生肉、生蛋、冰箱里的剩菜也盡量別吃，容易感染李斯特菌造成流產(chǎn) 。如果以前沒(méi)怎么吃過(guò)的東西，還是盡量不要在這個(gè)階段嘗試，萬(wàn)一引起過(guò)敏、腹瀉就得不償失了。
孕期用藥確實(shí)要特別注意，并不是什么藥都不能吃，不過(guò)在吃藥之前最好去醫(yī)院咨詢(xún)醫(yī)生。在用藥收益大過(guò)風(fēng)險(xiǎn)時(shí) ，該吃就得吃，對(duì)孕婦對(duì)寶寶都好。
作息：別熬夜正常工作學(xué)習(xí)
也有的人會(huì)想，做試管需要的時(shí)間挺長(zhǎng)的，請(qǐng)假也麻煩，要不辭職全身心準(zhǔn)備吧，其實(shí)也是沒(méi)有必要的。只要工作不是太忙太累，盡量不要辭職備孕，拋開(kāi)金錢(qián)壓力不說(shuō)，精神上也更容易緊張瞎想。每一次復(fù)診醫(yī)生都會(huì)安排下一次復(fù)診的時(shí)間，只要合理安排自己的工作，完全可以的。
進(jìn)周后有的人還會(huì)運(yùn)動(dòng)，但是移植后有的人就不敢運(yùn)動(dòng)了。移植后和進(jìn)周一樣，不要因?yàn)橐浦擦司蜕妒虏桓?nbsp;，每天躺著。
孕產(chǎn)婦的凝血功能會(huì)比平常增強(qiáng)，相當(dāng)于血液更稠了，容易形成血栓。血栓脫落下來(lái) ，如果到了比較細(xì)的血管，堵在上面，就會(huì)形成血栓栓塞了，是非常危險(xiǎn)的。
【做試管嬰兒期間，怎樣才算正常生活？】

文章插圖
所以，不能讓血流速度太慢（比如整天躺著），一定要盡量多活動(dòng)，以促進(jìn)血液循環(huán)，從而降低血栓形成的風(fēng)險(xiǎn) 。
當(dāng)然平時(shí)工作比較忙的姐妹在試管移植后，也需要調(diào)整一下自己的工作安排，別再熬夜啦。以前熬夜抽煙喝咖啡的習(xí)慣，也最好戒了，抽煙容易導(dǎo)致胎盤(pán)早剝而流產(chǎn) 。
運(yùn)動(dòng)：適當(dāng)做運(yùn)動(dòng)
平時(shí)也有很多病人會(huì)問(wèn)到：促排、移植后，到底還需要運(yùn)動(dòng)不？要怎么動(dòng)？
和平常一樣，只需在取卵、移植的時(shí)候休息兩三天，其他都照舊，但是，要注意避免扭轉(zhuǎn)與沖擊性大的動(dòng)作。
如果有的人經(jīng)常性的去健身房，還是需要在專(zhuān)業(yè)教練指導(dǎo)下進(jìn)行的。
如果條件有限，是自己在家鍛煉的話(huà)，建議不要嘗試太激烈、和沒(méi)做過(guò)的動(dòng)作，比如瑜伽中一些扭轉(zhuǎn)彎曲的體式。

文章插圖
如果對(duì)于有些運(yùn)動(dòng)或動(dòng)作，不放心的話(huà) ，那就為了保險(xiǎn)起見(jiàn)不要做，改成快走散步，也是不錯(cuò)的選擇。
身體基礎(chǔ)要提前打好，至少要在進(jìn)周前幾個(gè)月養(yǎng)成運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，后面就能漸入佳境，而不是進(jìn)周了才臨時(shí)抱佛腳，這樣身體一下子也很難適應(yīng)過(guò)來(lái)，可能反而會(huì)讓你覺(jué)得更加疲憊難受。
推薦幾個(gè)適合在試管移植后做的運(yùn)動(dòng)：
1.散步
散步是孕婦首選的運(yùn)動(dòng)方式。散步的運(yùn)動(dòng)幅度不大，并且不需要借助其它道具，簡(jiǎn)單易行。散步能夠有效增強(qiáng)孕婦的心血管功能，幫助孕婦擁有好心情。孕婦不妨在家人的陪伴下，每天去公園散步，聊聊天，放松心情。
2.游泳

文章插圖
游泳可以鍛煉孕婦的全身肌肉，對(duì)孕婦來(lái)說(shuō)也是相對(duì)安全的運(yùn)動(dòng)方式。孕婦在水中游泳能夠緩解自身的疲勞感，在水浮力的作用下，媽媽們會(huì)感覺(jué)到自己的身體沒(méi)有那么笨重了。
3.瑜伽
瑜伽是加強(qiáng)肢體柔韌性比較有效的方式，能夠讓肢體更加靈活，緩解肢體的壓力。
4.伸展運(yùn)動(dòng)
伸展運(yùn)動(dòng)能夠有效預(yù)防肌肉拉傷，讓身體變得更加地放松與靈活。在做伸展運(yùn)動(dòng)的同時(shí)，最好能夠和增強(qiáng)心血管訓(xùn)練的運(yùn)動(dòng)結(jié)合起來(lái)，以便達(dá)到更佳的效果。
家人：千萬(wàn)別把孕婦當(dāng)病人
不管是備孕，還是試管，其實(shí)都不單單是女方一個(gè)人的事，而是一整個(gè)家庭的事兒。老公、公婆、父母，是備孕人最堅(jiān)實(shí)的后盾，但一不小心，也容易成為緊張的源泉。
可能有的人會(huì)碰到這樣的事：移植后，地不用拖，碗不用洗，啥事都不用干。爸媽變著法子給加餐，公婆經(jīng)常性的電話(huà)關(guān)心與問(wèn)候，無(wú)形中，其實(shí)都帶來(lái)了不小的壓力。
所以“正常生活”，其實(shí)也是說(shuō)給試管的家人聽(tīng)的，做試管的人需要支持與關(guān)心，但是有時(shí)候過(guò)分的關(guān)心就容易變成一種甜蜜的負(fù)擔(dān) 。
希望家人們也能如往常一樣對(duì)待，不必特別注意和小心。
姐妹們，你們只是在求娃這件事上，有點(diǎn)兒困難，需要借助試管、人授等手段輔助，但你們并不是病人。
不要把自己當(dāng)成病人，把自己當(dāng)成正常人，該吃吃、該睡睡、該工作工作，規(guī)律地作息，保持輕松、愉悅的心情。