心臟功能怎么檢測?。?/h1>
心臟是所有人身上最重要的器官，掌控著我們的呼吸命脈，左右著我們的壽命長短，可以說心臟功能的優(yōu)劣直接決定了我們的壽命 ， 與此同時，心臟也是人體最脆弱的地方 ， 那么，我們如何知道自己的心臟是否健康呢？怎樣才能在第一時間發(fā)現問題并且將疾病化于無形是所有人都該關注的問題 。
第一步：
測安靜時心率和血壓——被測試者需要靜坐15分鐘后連續(xù)測3次10秒心率然后取穩(wěn)定值，再測血壓 。
第二步——30秒20次蹲起試驗
被測試者需要兩腳開立與肩同寬 ， 雙臂自然下垂 ， 做蹲起動作時足跟不能離地，全蹲時兩上肢前平舉 ， 起立后兩臂下垂 ， 保持這種運動狀態(tài)在20秒內完反復重復 。
第三步——恢復期心率和血壓
被測試者需要注意在做完最后一個蹲起結束時 ， 被測試者需要迅速坐下，馬上測量恢復期在第1、2、3分鐘的心率和血壓 ， 需要注意的是每分鐘前10秒測心率 ， 后50秒測血壓 。
自我檢測數據對比指標：
運動后心率上升的百分比=[(運動后心率-安靜時心率)/安靜時心率]×100%
機能良好：被測試者在運動后心率上升不多，血壓中度升高 ， 3秒內均恢復到安靜水平 。
機能較差：被測試者在運動后心率比安靜時上升達70%以上，血壓上升不明顯或明顯上升 ， 3分鐘內心率、血壓均未能恢復到安靜水平 。
【心臟功能怎么檢測??？】看到了吧 ， 其實測試并不難，而且結果也很容易被理解，這種辦法不需要昂貴的檢查費，也不需要去醫(yī)院，只需要動動手就可以 ， 當然，結果也并不是那么準確，每個人的體質也都不同，所以不能全依賴這個，但這個可以幫我們發(fā)現問題，到時我們再去醫(yī)院就診，一樣可以免去許多的麻煩 。
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