經(jīng)?？谇粷?nèi)梭w缺乏鋅元素，就很容易口腔潰瘍，經(jīng)常嘴里長好幾個(gè)潰瘍，讓人食不下咽 。而且人體缺乏鋅元素會讓人的消化能力下降 ， 就算平時(shí)沒吃多少東西也很容易出現(xiàn)飽腹感，長期如此很容易營養(yǎng)不良 。
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2異食癖人體長期缺乏鋅元素，很容易出現(xiàn)異食癖，就是經(jīng)常無意識地啃指甲、咬頭發(fā)、咬衣服等等，嚴(yán)重的甚至?xí)砸恍┢婀值挠参?nbsp;， 很容易發(fā)生危險(xiǎn) 。
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3體質(zhì)虛弱【備孕缺鋅的癥狀有哪些 這5個(gè)癥狀一定要注意！】 長期缺乏鋅元素很容易導(dǎo)致體質(zhì)虛弱，經(jīng)常動不動就生病，天氣稍微變化就會引起反復(fù)的感冒、發(fā)燒等，尤其是對一些流行性的疾病缺乏抵抗力 。
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4臉色暗黃長期缺乏鋅元素還會導(dǎo)致臉色暗黃、暗沉、膚色不勻，看起來就像營養(yǎng)不良一樣 ， 尤其是女性更加明顯 。
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