紅棗銀耳湯材料：銀耳、蓮子、紅棗、枸杞、紅糖 。
做法：
1.銀耳，干蓮子和紅棗事先用冷水浸泡，下鍋煮更柔軟一些 。
2.銀耳去蒂，用手撕成小塊，洗凈 。
3.電磁爐燒開水 。
4.所有原料放入鍋內(nèi)，加四倍水 。
5.大火燒開轉(zhuǎn)中火煮20分鐘 。
6.加入紅糖 ， 文火煮10分鐘即可 。
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2紅棗花生湯材料：花生、紅棗、益母草、紅糖 。
做法：
1.花生、紅棗先泡1小時(shí)，胃不好的朋友紅棗可以泡后去殼去核 。
2.然后將花生、紅棗放入水中大火煮沸后再加入益母草小火熬半小時(shí)以上，調(diào)入紅糖調(diào)味即可 。
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3韭汁紅糖飲材料：鮮韭菜300克 ， 紅糖100克
做法：
1.新鮮的韭菜清洗干凈后瀝干水分，然后將其切碎后搗爛取汁備用 。
2.將準(zhǔn)備好的紅糖放入鋁鍋內(nèi)，同時(shí)再加入少量的清水煮沸，至糖溶后兌入韭菜汁內(nèi)，即可飲用 。
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4黑木耳蓮藕湯材料：藕、白蘿卜、旱蓮草、木耳、紅糖 。
做法：
1.將藕、白蘿卜、旱蓮草和木耳洗凈 。
2.木耳先泡在一邊，藕切片、白蘿卜切塊、旱蓮草也可以切小段 。
3.然后幾樣食材一起放入水中煮，待水沸后改小火熬半小時(shí)以上，可加入適量紅糖調(diào)味 。
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【來(lái)月經(jīng)痛經(jīng)喝什么湯好 痛經(jīng)就喝這6款湯】 12
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