有些女性每次來(lái)月經(jīng)前都會(huì)感覺(jué)自己的心情欠佳，那么是什么原因造成這種狀況的發(fā)生呢？來(lái)月經(jīng)前能否不暴躁？
很多女性表示來(lái)月經(jīng)之前脾氣會(huì)變得暴躁，或者容易傷春悲秋 。有人說(shuō)這是經(jīng)前期綜合癥PMS，暴躁并非女性本意，這個(gè)問(wèn)題能治愈嗎？咱們先了解一下其中原理：
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女性到一定年齡就會(huì)進(jìn)入性成熟期，體內(nèi)的雌激素、孕激素有了周期性的變化，就會(huì)每個(gè)月按時(shí)來(lái)月經(jīng) 。在即將下次來(lái)月經(jīng)之前，雌孕激素的作用有近一個(gè)月的疊加，會(huì)對(duì)身體產(chǎn)生一些副作用，我們稱之為水鈉潴留 。
【來(lái)月經(jīng)前能否不暴躁？】 此時(shí)女性可能出現(xiàn)乳房脹痛、眼睛腫、身體浮腫，體重會(huì)有半公斤到1公斤的增加 。這都是我們?nèi)庋劭吹玫降囊恍┳兓敲纯床坏降哪?，比如腦部的輕度浮腫，會(huì)令人變得煩躁易怒，甚至頭疼失眠 ， 這就是經(jīng)前期緊張癥 。帶著這種狀態(tài)去工作、學(xué)習(xí)的話，效果會(huì)受影響 。
那么有人問(wèn)了，這是病嗎？能治好嗎？其實(shí)嚴(yán)格意義上講 ， 這是一種正常的生理過(guò)程，是一種必然，只是由于個(gè)體方面的差異使人呈現(xiàn)不同程度的表現(xiàn) ， 也不一定需要特別的治療，但是需要日常生活中的調(diào)整 。
比如飲食清淡為主 ， 少吃太咸太刺激的食物，以免加重水鈉潴留帶來(lái)的癥狀，多吃含鉀的食物 ， 比如蘋果、西瓜、土豆、芹菜等，還有適當(dāng)吃一點(diǎn)甜品也是可以利尿、利于排水 ， 減輕癥狀的 。再就是保證每天充足的睡眠，學(xué)會(huì)釋放自己心中的壓力，這樣會(huì)幫助減輕水鈉潴留導(dǎo)致的一些癥狀 。
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