牛奶燉木瓜材料：木瓜、牛奶 。
做法：
1.牛奶200克、木瓜一個、冰糖20克，備用 。
2.將木瓜去皮、從中對剖 ， 挖去籽和馕 。
3.將木瓜切成小丁 。
4.取一大碗，將牛奶、木瓜、冰糖倒入碗中混合 ， 包上保鮮膜，入鍋中蒸15-20分鐘即可 。
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2牛奶燉花生材料：銀耳、枸杞、花生、牛奶 。
做法：
1.銀耳、枸杞、花生洗干凈 。
2.鍋里倒入牛奶、銀耳、枸杞、花生、冰糖一起煮，一直煮到花生爛熟 。
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3牛奶雞蛋羹材料：雞蛋1個、牛奶150ML、鹽1小勺、橄欖油、食醋少許 。
做法：
1.雞蛋洗干凈后破殼后加入鹽1小勺和少許橄欖油，攪打均勻，最好用蛋抽子 ， 會較容易 。
2.在蛋液中慢慢注入牛奶，繼續(xù)攪打均勻 。
3.用細篩網將蛋液慢慢過濾兩遍，濾去泡沫，將蛋液慢慢倒入燉盅中 。沒有篩網可以將蛋液靜止放置一段時間 ， 沒有燉盅的可以倒入碗內，上覆保鮮膜，再用牙簽略扎幾個小眼 。
4.碗中加入水燒開后，放入燉盅，注意水要到燉盅深度的一半就好 ， 蓋上蓋子，隔水燉5分鐘即可 。
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4核桃牛奶材料：核桃仁30克，黑芝麻20克，牛奶200cc 。
做法：
1.先將核桃仁和黑芝麻磨碎 。
2.然后加入牛奶和豆?jié){一起煮，待煮沸后立刻熄火，以免牛奶燒焦 。
3.根據個人口味 ， 可以在熄火后加上少許白糖 ， 以增添韻致 。
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【牛奶怎么喝能豐胸 牛奶一定要這樣喝】
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