哺乳后胸部嚴重下垂應該怎么辦？
生孩子是女性人生中的大事 ， 懷孕的過程、生育的過程、哺乳的過程等，都會給女性的身體帶來一定的影響 。懷孕和生育的時候會造成女性身體的臃腫，而哺乳期很容易造成女性的胸部下垂，這也是困擾很多女性的一個問題 。胸部是女性最性感的部位，所以保護胸部也是很重要的 。那么哺乳期女性胸部下垂應該怎么辦呢？
1、堅持戴胸罩
從哺乳期開始，就要堅持戴胸罩 。戴上胸罩，乳房有了支撐和扶托，乳房血液循環(huán)通暢，對促進乳汁的分泌和提高乳房的抗病能力都有好處，也能保護乳頭不受擦傷和碰疼 。
2、哺乳期正確喂奶
在哺乳期內，媽咪要采取正確的喂奶方法，兩個乳房要交替喂奶 ， 當寶寶只吃空一只乳房時 ， 媽咪要將另外一側的乳房用吸奶器吸空 ， 保持兩側乳房大小對稱 。
3、經常按摩乳房
在每晚臨睡前或是起床前 ， 媽咪可以躺在床上自行按摩 。將一只手的食指、中指、無名指并攏 ， 放在對側乳房上，以乳頭為中心，順時針由乳房外緣向內側劃圈，兩側乳房各做10次 。這項按摩可促進局部的血液循環(huán)，增加乳房的營養(yǎng)供給，并有利于雌激素的分泌 。
4、沐浴乳房
在沐浴時，使用蓮蓬頭沖乳房，最好進行冷熱交替噴灑，冷熱的交替刺激有助于提高胸部皮膚張力 ， 促進乳房血液循環(huán)，達到豐胸的效果 。
5、不要節(jié)食減肥有些媽咪面對自己發(fā)胖的身體，急于進行節(jié)食減肥，節(jié)食的后果是使乳房的脂肪組織也隨之受累 。乳房隨之縮小是必然 。
6、可以多吃的食物
雌激素分泌增加時，可使乳房更加美麗 。B族維生素是體內合成雌激素的必需成分 ， 維生素E則是調節(jié)雌激素分泌的重要物質，所以富含這類營養(yǎng)的食物應該多吃，如瘦肉、蛋、奶、豆類、胡蘿卜、蓮藕、花生、麥芽、葡萄、芝麻等 。
【哺乳后胸部嚴重下垂應該怎么辦？】上文中介紹了一些可以防止乳房下垂的方法 ， 在哺乳期的女性如果出現乳房下垂的話，可以按照上文的介紹，選擇適合自己的方法進行護理 。另外還要進行飲食的護理 ?？梢远喑渣c催奶的食物，在喂奶的時候要注意自己的喂奶的姿勢 ， 這些都會影響到乳房的發(fā)育 。
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