孕婦每天吃多少水果合適根據(jù)膳食寶塔的推薦，孕婦每天要保證200g水果的攝入 。因為在孕期很多孕婦由于妊娠反應，會出現(xiàn)食欲減退、厭食、厭油等，所以大部分孕婦會喜歡吃水果 。但是如果進食的水果量太多，就會影響其他食物的攝入，造成孕期的營養(yǎng)不均衡 。而且由于水果中含糖量非常高，容易引起孕期血糖升高 ， 導致妊娠期糖尿??，影响胎儿发?，產(chǎn)生巨大兒等 。
所以孕期飲食要均衡，要注意增加優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物 ， 例如每天要進食3-4兩瘦肉，增加新鮮蔬菜的攝入 ， 要做到飲食多樣化 。
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2孕婦水果推薦其實水果孕婦都可以吃，我們做到多樣性是最好的 。哈密瓜、葡萄、火龍果、西梅、柚子、橘子等都是非常不錯的，要是不知道吃什么好 ， 就吃當季賣的水果，賣什么吃什么 。
由于水果中含糖量較高，糖有明顯升高的孕婦要控制水果的攝入量，最好在兩餐間食用水果 。
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3孕婦飲食要注意些什么孕期能吃什么、不能吃什么、少吃什么、多吃什么等等都是孕媽關注的重點，其實只要掌握以下原則就不用心慌了：
1、不要進食過多的高糖、高脂肪和高鹽食物 。
2、適當?shù)脑黾优Ｈ?，羊?nbsp;， 魚肉，蛋類，奶類等優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)飲食的攝入 ， 但是不宜過量，以免導致消化不良 。
3、孕期需要適當?shù)难a充鈣劑 ， 但最好是以食物補鈣為主 。不要盲目的增加鈣的攝入量 ， 以免導致高鈣血癥 。
4、飲食要以多樣化，營養(yǎng)均衡全面為原則，葷素搭配 。
【孕婦每天吃多少水果合適】 5、適當?shù)脑黾有迈r的蔬菜、水果等食物的攝入，既補充維生素，也補充膳食纖維 。
6、適當?shù)脑黾雍颂?，花生，腰?nbsp;， 杏仁等堅果類食物的攝入，有利于胎兒大腦及視力的發(fā)育 。
以上健康科普知識僅供參考，具體情況需到正規(guī)醫(yī)院進行檢查，由專業(yè)醫(yī)師進行判斷 。切勿自行診斷、治療 。
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