哮喘的預(yù)防方法是什么？
哮喘是一種很難根治的疾病 ， 未患有哮喘的朋友也并不要覺得沒自己什么事，為了防患于未然，哮喘的預(yù)防很重要 。特別是小孩的抵抗力差 ， 家長們更要注意幼兒預(yù)防哮喘 。預(yù)防支氣管哮喘發(fā)作的重點在于自我的調(diào)養(yǎng)，下面小編就來為大家講講預(yù)防哮喘的方法 。
應(yīng)注意以下三點：
【哮喘的預(yù)防方法是什么？】(1)體育鍛煉 。許多支氣管哮喘患者 ， 由于擔心受涼、感寒后哮喘發(fā)作 ， 心理上處于緊張狀態(tài)，而對體育鍛煉有所顧慮，導致體質(zhì)下降，反而發(fā)病增多 。其實，體育鍛煉對本病患者大有好處，患者可以根據(jù)自己的體質(zhì)情況適當選擇運動方式 。
例如：①從夏天起堅持冷水洗臉、洗腳甚至洗擦全身，循序漸進進行耐寒鍛煉;②每天堅持慢跑40分鐘以上 ， 或打太極拳，既能調(diào)整身心，又能提高體質(zhì) ， 增強機體抵抗力;③ 練氣功可以減輕患者的焦慮情緒，還能提高支氣管功能和呼吸道清除廢物的能力，是較好的預(yù)防手段 。
(2)避免誘發(fā)因素 。支氣管哮喘的發(fā)作 ， 與過敏源有密切關(guān)系 。發(fā)作過后 ， 應(yīng)細心尋找和分析誘發(fā)因素 ， 盡可能加以避免 。每個患者有不同的過敏源，有的是一兩種，有的多達幾十種 。另一個是身體和精神狀態(tài)，如情緒不好、勞累、懷孕和月經(jīng)前期等 。
(3)注重氣候溫度的驟然變化 。哮喘的發(fā)作與氣候環(huán)境溫度的變化常密切，哮喘患者更應(yīng)該注意氣候溫度的驟然變化，及時加減衣物，盡量減少感冒的次數(shù) 。
以上幾點都是預(yù)防哮喘的方法，希望大家平時堅持做到以上內(nèi)容，加強對哮喘的預(yù)防 。有很多患者對哮喘有恐懼心理，為了減少發(fā)作次數(shù) ， 往往選擇長期服用平喘藥，這樣不僅對藥物產(chǎn)生了依賴，而且藥物使用過久也傷害身體，所以盡量減少使用 。
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