備孕期，就要開(kāi)始補(bǔ)充葉酸，很多女性都是知道的 。但是到底什么時(shí)候算補(bǔ)充葉酸的好時(shí)機(jī)呢？很多人其實(shí)并不清楚 。
【備孕期間哪些女性需要重點(diǎn)補(bǔ)充葉酸避免胎兒畸形？】 而且絕大多數(shù)的人都是在感覺(jué)到自己懷孕后才開(kāi)始補(bǔ)充的葉酸，并不會(huì)影響到胎兒的發(fā)育，但是如果是下面3類(lèi)孕媽 ， 一定要記得提早補(bǔ)充葉酸，這樣可以大大降低胎兒的畸形概率 。
1、高齡產(chǎn)婦
對(duì)于高齡產(chǎn)婦的分水嶺是35歲 。如果女性在35歲以后準(zhǔn)備懷孕，那么一定要提前吃葉酸 ， 通常建議最佳的備孕時(shí)間是在正式懷孕的前3個(gè)月到6個(gè)月來(lái)進(jìn)行身體的調(diào)理 。因?yàn)?5歲以上的女性，生殖細(xì)胞分裂時(shí)容易出現(xiàn)異常，比較容易出現(xiàn)先天性的畸形寶寶 。
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2、有過(guò)神經(jīng)缺陷的懷孕史
對(duì)于有過(guò)神經(jīng)性缺陷懷孕史的女性來(lái)說(shuō)，再次懷孕發(fā)病率就會(huì)比平常的夫妻發(fā)病率更加的高，這個(gè)時(shí)候一定要做好備孕的準(zhǔn)備，特別是需要吃葉酸，同時(shí)在備孕的時(shí)候要注意飲食的調(diào)節(jié) 。
3、肉食主義者
葉酸類(lèi)的食物大多數(shù)都是果蔬中含有的，對(duì)于肉食主義者，水果和蔬菜類(lèi)吃得少的女性來(lái)說(shuō)，也一定要注意補(bǔ)充葉酸 。有的一些地方蔬菜吃不到或者是吃不到柑橘等的水果的山區(qū)類(lèi)高原類(lèi)的女性，一定要注意葉酸的攝入 。
備孕期間，建議夫妻雙方最好都可以補(bǔ)充葉酸 。以前大家可能都會(huì)把備孕的重心放在女性一方面，但是受精卵是精子和卵子的集合，精卵的質(zhì)量都是關(guān)系到胎寶寶的健康發(fā)育情況，特別是男性的精子質(zhì)量在某些方面其實(shí)比女性的卵子質(zhì)量更加重要 。
因此，夫妻雙方都要提前吃葉酸 。為了促進(jìn)受孕率，也可以補(bǔ)充維生素c和鋅元素這些營(yíng)養(yǎng)元素對(duì)于能否產(chǎn)生優(yōu)質(zhì)的精子和卵子都會(huì)起到重要的作用，也會(huì)提高受孕的幾率 。
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