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左側(cè)腰部肌肉疼痛怎么治療

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左側(cè)腰部出現(xiàn)肌肉疼痛的情況主要原因就是由于我們肌肉出現(xiàn)了拉傷的情況，這種情況并不是特別嚴重 ， 但是治療需要一個長期漫長的過程 ， 需要我們好好地進行調(diào)養(yǎng)，在此期間不能從事任何的體力勞動，否則都會延長我們的治愈時間，來了解一下左側(cè)腰部肌肉疼痛的治療方法吧 。
1. 針灸治療
主穴：腎俞、腰眼、委中、阿是穴、大腸俞 。
配穴：寒濕痹阻者，加腰陽關(guān)；濕熱阻滯者加大椎；瘀血阻滯偏于脊柱正中疼痛加水溝；偏于腰外側(cè)疼痛者加后溪；腎氣虧虛者加志室、命門 。
操作：寒濕痹阻、濕熱阻滯、瘀血阻滯均采用瀉法；腎氣虧虛證用補法 。寒濕證、腎陽虛證加灸法，瘀血證在委中點刺放血 。
2. 皮膚針
選擇腰肌疼痛部位，用梅花針叩刺出血 ， 加拔火罐 。適用于寒濕痹阻、濕熱阻滯和瘀血腰痛 。
3.腰痛患者若能得到及時正確的治療，一般預(yù)后良好 。但若失治誤治，病延日久，痛久入絡(luò)，氣郁血阻于絡(luò)脈，邪氣益固，營血益虛，腰部筋肉骨節(jié)失榮，可能發(fā)展成腰部強直、痿弱(痿病)，癱瘓于床榻 ， 則預(yù)后不良 。
【左側(cè)腰部肌肉疼痛怎么治療】10預(yù)防調(diào)護
4.應(yīng)注意在日常生活中要保持正確的坐臥行體位，勞逸適度 ， 不可強力負重，避免腰部跌撲閃挫 。避免坐臥濕地 ， 暑季濕熱郁蒸之時應(yīng)避免夜宿室外，貪冷喜涼 。涉水冒雨或身汗出后應(yīng)換衣擦身，或服用生姜紅糖茶 ， 以發(fā)散風(fēng)寒濕邪 。
急性腰痛，應(yīng)及時治療，愈后注意休息調(diào)養(yǎng)，以鞏固療效 。
5.慢性腰痛除藥物治療外 ， 注意腰部保暖，或加用腰托固護，避免腰部損傷 。避免勞欲太過，防止感受外邪 ， 經(jīng)?；顒友浚蜻M行腰部自我按摩 。打太極拳等醫(yī)療體育活動，有助于腰痛的康復(fù) 。
以上介紹的左側(cè)腰部肌肉疼痛的治療方法，都是一些非常有效的方法，大家如果不信的話，都可以去嘗試一下都能夠幫助我們更快更好的恢復(fù)自身的身體健康免除疾病的困擾 ， 同時在以后適當(dāng)?shù)脑黾右恍w育鍛煉可以有效的避免此類疾病的出現(xiàn) 。

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