提高免疫力可以吃什么水果 喂奶也可以多吃的水果
藍(lán)莓藍(lán)莓含有一種名為花青素的黃酮類(lèi)化合物，它具有抗氧化作用 ， 可以幫助提高人體的免疫系統(tǒng) 。2016年的一項(xiàng)研究指出 ， 黃酮類(lèi)化合物在呼吸道的免疫防御系統(tǒng)中起著至關(guān)重要的作用 。
【提高免疫力可以吃什么水果 喂奶也可以多吃的水果】
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2獼猴桃獼猴桃果實(shí)中的維生素C、鎂及微量元素含量最高，可以適量給寶寶添加，但是添加獼猴桃時(shí)一定要從少量開(kāi)始 ， 注意觀察有無(wú)過(guò)敏反應(yīng) ， 有些寶寶會(huì)出現(xiàn)腹脹、腹痛、腹瀉的癥狀 。
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3西瓜西瓜汁中含有蔗糖、維生素C、B和r-胡蘿卜素等多種營(yíng)養(yǎng)成分，具有清熱解暑、除煩止渴的功效 。維生素A在西瓜中的含最十分可觀 ， 每百克大約含590國(guó)際單位，比其他一些水果要高 。所以，寶寶可以進(jìn)食西瓜汁，從中攝取天然的維生素A增強(qiáng)免疫功力 ， 但不宜多吃 。
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4木瓜木瓜果肉滑、味甜，它還有抗菌消炎、舒筋活絡(luò)、軟化血管、抗衰養(yǎng)顏和祛風(fēng)止痛消腫作用 。俗話(huà)說(shuō)：“杏一益，梨二益 ， 木瓜有百益 ?！逼湓鰪?qiáng)免疫功能的作用是顯而易見(jiàn)的 。
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