【高血壓患者吃什么食物好】
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作為三高之一，高血壓極其常見 ， 多見于中老年人，而現(xiàn)在有一些年輕人也患上了高血壓 。很多高血壓患者都會選擇吃降壓藥，每天三次藥，比吃飯還有規(guī)律 。但要知道 ， 是藥就有三分毒，還無法治根，還是建議飲食調(diào)理比較好 ， 那么高血壓吃什么食物好？
芹菜
吃芹菜降血壓，大家耳熟能詳，很多人會做，但并不是，任何方法都可以，食用時講究方法 。芹菜鉀含量較高 ， 但同時 ， 鈉離子也不少，食用時，要是加入食鹽 ， 那就不是降低血壓了 ， 而是讓血壓上升了 。最有效的降血壓的吃法是芹菜打成汁食用，能充分發(fā)揮作用 。同時，食用時，芹菜葉也能吃，對降血壓也有效 。
獼猴桃
也可以吃獼猴桃 ， 作為低鈉食物，鈉離子含量低，鉀離子含量高，這樣在食用時，促進鈉離子排出 ， 軟化血管，可以預(yù)防高血壓 。獼猴桃還具有很強的抗氧化功能，因為其富含維生素C，可以避免形成血栓，防治高血壓 。
蘋果
吃蘋果能降血壓，食用時，能加速無機鹽與鈉鹽結(jié)合，促進鈉鹽排出，避免了血壓升高 。食用蘋果，防治膽固醇升高 ， 能凈化血液 。
苦蕎
很多醫(yī)生都會建議血壓高的患者飲用苦蕎茶 ， 這是因為在苦蕎茶中具有能軟化血管、降血壓類黃酮 ， 而且苦蕎中的蘆丁較為豐富，改善毛細(xì)血管，降低血壓 。
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