適當(dāng)出汗適當(dāng)出汗可以祛寒 。不管是運(yùn)動(dòng)后出汗，熱療養(yǎng)生后出汗，還是吃了溫?zé)崾澄锒龊?，還是泡腳后微微發(fā)汗，都可以達(dá)到祛寒的效果 。
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2熱療祛寒熱療祛寒是自古人們就使用的古樸、自然、有效的祛寒方法之一 。以前用熱水袋，或加熱后的沙、石、鹽、石蠟熱敷來(lái)幫助祛寒濕，但現(xiàn)在生活條件好了，可以去一些養(yǎng)生場(chǎng)所做做熱療，這些方法都能緩解和治療因寒濕引發(fā)的各類疾病 。
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3飲食祛寒大多是女孩子濕寒比較大 ， 所以建議多喝點(diǎn)姜水，薏米，紅豆之類的 。
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4少吃冷食經(jīng)常吃冷飲、喝冰鎮(zhèn)水和冰鎮(zhèn)飲料、吃冰塊，屬于直接給身體內(nèi)部降溫的行為，時(shí)間長(zhǎng)了對(duì)身體的傷害是最大的，造成寒濕 。
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【產(chǎn)后祛濕寒的方法有哪些】
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