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解決產(chǎn)后奶水的關(guān)鍵有哪些

生活百科 哺乳期

生完孩子后，很多寶媽都會(huì)為了寶寶的奶水發(fā)愁 。那么問(wèn)題來(lái)了 ， 解決產(chǎn)后奶水的關(guān)鍵有哪些？帶著疑問(wèn)，一起來(lái)看看吧 。

解決產(chǎn)后奶水的關(guān)鍵有哪些

文章插圖
“我剛生完孩子，奶水不夠 ， 又不敢加奶粉 ， 害怕奶水會(huì)越來(lái)越少，那時(shí)候真是各種焦慮，生怕影響寶寶的發(fā)育 ?！蹦闶遣皇且灿型心?？生完孩子母乳不夠，怕孩子餓著 ， 只能添加奶粉 ， 導(dǎo)致奶水越來(lái)越少......
總的來(lái)看，產(chǎn)后奶水不足比較常見(jiàn)，面對(duì)剛出生的寶寶，媽媽雖然心理上已經(jīng)做好了準(zhǔn)備，但是身體上還有些滯后 。其實(shí)這時(shí)媽媽只要稍微多一點(diǎn)耐心 ， 下奶完全不是事，當(dāng)然，這其中還有些方法需要知道 。要知道，影響母乳分泌的原因很多，其中最重要的，是哺乳的頻率和乳汁排空的程度 。
解決產(chǎn)后奶水的4個(gè)關(guān)鍵步驟
一、早開奶、勤吮吸
影響乳汁分泌的原因很多, 其中最重要的 ， 是哺乳的頻率和乳汁排空的程度 。寶寶出生以后，要經(jīng)常讓寶寶吮吸奶頭，以刺激乳腺分泌乳汁 。媽媽的奶水越少，越要增加寶寶吮吸的次數(shù) 。
一般來(lái)說(shuō)，新媽媽應(yīng)該每24小時(shí)喂寶寶至少8次以上，每次在乳房上吸吮時(shí)間10-20分鐘 。當(dāng)然也要根據(jù)寶寶的需求來(lái)喂 ， 寶寶只要餓了就喂，喂得越多 ， 奶水分泌得就越多 。
二、不要隨便補(bǔ)充奶粉
起初幾天乳汁分泌量不會(huì)太多，這是很多新媽媽會(huì)遇到的問(wèn)題，也是正常的現(xiàn)象 。到四五天以后，乳汁就會(huì)大量分泌出來(lái)，因此，開始幾天千萬(wàn)不要因?yàn)槿橹俣倚膯蕷?。
在第一周內(nèi)，即使母乳很少 ， 也盡量不要隨便使用奶粉補(bǔ)充 。因?yàn)閷殞氁坏┏陨夏谭?nbsp;， 吸奶力就會(huì)變?nèi)?，母奶自然越?lái)越少 。
三、適當(dāng)?shù)陌茨?br /> 【解決產(chǎn)后奶水的關(guān)鍵有哪些】 用干凈的毛巾蘸些溫開水(不要太熱)，由乳頭中心往乳暈方向成環(huán)形擦拭，兩側(cè)輪流熱敷 ， 每側(cè)各15分鐘 。
環(huán)形按摩——雙手置于乳房的上、下方 ， 以環(huán)形方向按摩整個(gè)乳房；
螺旋形按摩——一手托住乳房，另一手食指和中指以螺旋形向乳頭方向按摩；
指壓式按摩——雙手張開置于乳房?jī)蓚?cè)，由乳房向乳頭擠壓 。
如果你操作不好，還可以請(qǐng)教一下專業(yè)的催乳人士，專業(yè)的服務(wù)與技能是催奶的保障 。
四、加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，均衡飲食
對(duì)于媽媽來(lái)說(shuō)，要多吃些富于蛋白質(zhì)和各種營(yíng)養(yǎng)的食物，多喝魚湯、豬蹄湯、小米粥、骨頭湯 。需要提醒的是，要保證在乳腺通暢的前提下哦，否則容易堵塞乳腺，適得其反 。
媽媽所攝取的食物種類，也會(huì)直接影響到乳汁的分泌與質(zhì)量，因此，均衡攝取各種營(yíng)養(yǎng)是很重要的 。
有很多長(zhǎng)輩會(huì)建議一些奶水不足的新媽媽 ， 嘗試吃一些民間偏方來(lái)催奶，這是要警惕的，一般沒(méi)經(jīng)過(guò)正規(guī)機(jī)構(gòu)檢驗(yàn)的催乳方，別盲目使用 ， 否則對(duì)母親和寶寶都可能有一定風(fēng)險(xiǎn) 。
不是誰(shuí)一開始就是大奶牛，哺乳需要一個(gè)過(guò)程，堅(jiān)定的信心與正確的催乳方法，是不變的“下奶良方” 。

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