av免费在线播放亚洲,亚洲国产精品一区二区美利坚

來(lái)自深圳的新媽媽陽(yáng)陽(yáng)，剛剛出了月子，感覺(jué)月子就像一年那么長(zhǎng)！而且月子里發(fā)生了好多不愉快，本來(lái)請(qǐng)了一個(gè)月嫂，可是自己對(duì)月嫂就是不滿意，做事手腳慢，讓拿個(gè)東西半天才送過(guò)來(lái)，寶寶哭了半天也弄不好，夜里睡覺(jué)打呼?！傊接迷讲粷M意，最后只用了兩個(gè)星期，就把月嫂打發(fā)走了。沒(méi)有人照顧月子怎么辦？只好大老遠(yuǎn)的把媽媽接過(guò)來(lái)，按理說(shuō)自己媽媽?xiě)?yīng)該沒(méi)有問(wèn)題了吧，而且媽媽都是盡心盡力的照顧女兒，可是產(chǎn)婦陽(yáng)陽(yáng)還是感覺(jué)不滿意，嫌?jì)寢尣俗龅牟缓贸岳?，不?huì)照顧寶寶了等等，媽媽都是忍著讓著，盡力按照她的要求去做。
陽(yáng)陽(yáng)總是感覺(jué)不開(kāi)心，想哭，感覺(jué)自己壓力好大。有一次夜里寶寶哭，陽(yáng)陽(yáng)把老公拽起來(lái)，罵老公就像一個(gè)頭豬，不知道幫忙哄孩子，老公抱著寶寶哄了半天還是不好，陽(yáng)陽(yáng)就罵老公沒(méi)用，倆人就吵吵起來(lái)，媽媽勸說(shuō)了陽(yáng)陽(yáng)幾句，結(jié)果陽(yáng)陽(yáng)又和媽媽吵起來(lái)，說(shuō)全家人都不幫自己，早知道不生孩子…… 結(jié)果把媽媽氣的心臟病犯了，吃了速效救心丸。
陽(yáng)陽(yáng)的表現(xiàn)，就是產(chǎn)后抑郁，很多寶媽多少都有一些產(chǎn)后抑郁，如果不注意調(diào)整，會(huì)對(duì)自己的身心，生活以及寶寶都有不好的影響。

文章插圖
產(chǎn)后抑郁癥的表現(xiàn)與其他抑郁障礙類似，具體描述如下：
1、產(chǎn)后心緒不良
分娩的3-7天發(fā)?。⒆唇锨?nbsp;，主要表現(xiàn)為情緒不穩(wěn)、沮喪愛(ài)哭、擔(dān)心多慮、委屈、內(nèi)疚、失眠、食欲下降、易發(fā)怒、注意力不集中。產(chǎn)后10-14天內(nèi)可自行緩解。
2、產(chǎn)后抑郁癥
分娩后4周內(nèi)發(fā)?。?情緒低落、郁悶，高興不起來(lái)；沒(méi)有愉快感，對(duì)什么都沒(méi)興趣；心情煩躁，易激動(dòng)發(fā)脾氣；擔(dān)心多慮，緊張恐懼，過(guò)分關(guān)心或擔(dān)心孩子，或?qū)⒆尤狈εd趣，擔(dān)心養(yǎng)不活孩子，害怕自己傷害孩子，害怕與孩子兩人單獨(dú)在家，失眠，食欲下降，不能照料自己和孩子；悲觀絕望、無(wú)助感、無(wú)望感、自責(zé)自罪、自傷自殺的觀念和行為。嚴(yán)重時(shí)因擔(dān)心孩子在世界上受苦，出現(xiàn)利他性自殺，即先將孩子殺害而后自殺。
3、其他抑郁障礙
①情緒低落，心情低沉、郁悶、悲傷、不開(kāi)心，對(duì)今后感到?jīng)]有信心，沒(méi)有希望，甚至悲觀絕望，出現(xiàn)自傷自殺觀念和行為。
②興趣缺乏，患者對(duì)什么都沒(méi)興趣，對(duì)以前自己感興趣的事物也失去興趣，整日生活懶散，行為被動(dòng)，離群索居，不與人溝通。
③快感缺失，患者內(nèi)心沒(méi)有輕松愉快的感覺(jué)，不能從生活中體驗(yàn)到樂(lè)趣，疲乏無(wú)力，精力下降。

文章插圖
產(chǎn)后抑郁，如果調(diào)整治療不及時(shí)，可能持續(xù)很多年，嚴(yán)重影響自己的身心健康，生活質(zhì)量，對(duì)孩子的成長(zhǎng)也有不好的影響。產(chǎn)后抑郁產(chǎn)生的原因：
1、內(nèi)分泌變化的影響
妊娠后期，孕媽咪體內(nèi)雌激素黃體酮，皮質(zhì)激素、甲狀腺素也不同程度增高，孕媽咪會(huì)產(chǎn)生幸福愉悅的感覺(jué)，但是孩子出生后，這些激素迅速下降，造成體內(nèi)內(nèi)分泌發(fā)生變化，從而產(chǎn)生抑郁癥狀。
2、媽咪或?qū)氊惿?br /> 研究表明，疾病導(dǎo)致的極度緊張也會(huì)誘發(fā)抑郁癥。早產(chǎn)、產(chǎn)褥期的疾病或合并癥給媽咪帶來(lái)極大壓力，容易誘發(fā)產(chǎn)后抑郁。她們一方面擔(dān)心早產(chǎn)寶貝今后的健康問(wèn)題，另一方面自己心理上也沒(méi)有完全做好做媽咪的準(zhǔn)備，產(chǎn)后身體的某些疾患，比如乳腺炎，產(chǎn)褥熱，尿失禁，尿道感染，刀口發(fā)炎，發(fā)燒，嚴(yán)重貧血等，會(huì)讓產(chǎn)婦產(chǎn)生痛苦無(wú)助，心理焦慮，會(huì)加重產(chǎn)后抑郁。
3、家人關(guān)心不夠
產(chǎn)后是最需要家人幫助的時(shí)候，如果沒(méi)有得到家人的幫助和關(guān)心，產(chǎn)后會(huì)感覺(jué)到委屈，怨恨，丈夫或其他親屬對(duì)孩子的性別不滿意，以及丈夫的不良表現(xiàn)容易給媽咪的情緒帶來(lái)壓力和委屈。這也是導(dǎo)致查后抑郁的重要原因。
4、睡眠不足
很多媽咪無(wú)論白天晚上都是自己帶孩子，容易產(chǎn)生委屈、煩躁、易怒的情緒，甚至在繁忙的夜晚和寂寞的清晨，產(chǎn)生對(duì)丈夫和無(wú)辜寶貝的怨恨。
5、經(jīng)濟(jì)原因
有的家庭可能在媽咪懷孕期間在經(jīng)濟(jì)上陷入了困境，媽咪擔(dān)憂有了小寶貝后的生活問(wèn)題。
6、有些問(wèn)題往往出現(xiàn)在產(chǎn)前
有些媽咪產(chǎn)前就曾患抑郁癥，這樣的媽咪容易在產(chǎn)后復(fù)發(fā)抑郁。還有的媽咪對(duì)是否要小孩的問(wèn)題十分矛盾，或者由于某些家庭或社會(huì)壓力才要的小孩，這樣的媽咪在產(chǎn)后更容易心理失衡。
7：完美主義的性格
由于完美主義的女性對(duì)產(chǎn)后當(dāng)母親的期望過(guò)高以至不現(xiàn)實(shí)，而且在遇到困難的時(shí)候不愿意尋求幫助，所以她們可能會(huì)無(wú)法適應(yīng)當(dāng)一個(gè)新媽媽。而且如果丈夫很少一起照顧孩子或者女性缺少丈夫在精神上的支持的話，她們就會(huì)覺(jué)得有巨大的壓力。
8：遺傳或性格
有精神病家族史，特別是有家族抑郁癥病史的產(chǎn)婦，產(chǎn)后抑郁的發(fā)病率高，說(shuō)明家族遺傳可能影響到某一婦女對(duì)抑郁癥的易感性和她的個(gè)性。另外性格內(nèi)向，心理脆弱，抗壓能力差，敏感多疑的產(chǎn)婦易得產(chǎn)后抑郁。

文章插圖
產(chǎn)后抑郁如何治療：
1：有意識(shí)的覺(jué)察自己的情緒，當(dāng)發(fā)現(xiàn)自己情緒不穩(wěn)時(shí)，提醒自己需要調(diào)整了，積極樂(lè)觀的面對(duì)生活。
2：適度的發(fā)泄情緒，不要一味的憋悶在心里，多傾訴，多溝通，得到理解和安慰。
3：多站在對(duì)方的角度思考，就會(huì)理解很多問(wèn)題為什么會(huì)這樣。
4：做產(chǎn)后修復(fù)操，聽(tīng)舒緩的音樂(lè)，放松身心。
5：保證睡眠，寶寶睡覺(jué)，媽媽也跟著一起睡，這樣當(dāng)寶寶睡醒你才有精力照顧。
6：相信困難都是暫時(shí)的，堅(jiān)持一下，都會(huì)好起來(lái) 。
7：學(xué)會(huì)求助，凡事不要都自己抗。
8：多學(xué)習(xí)育兒知識(shí)，把寶寶護(hù)理好不生病，媽媽會(huì)輕松快樂(lè)很多。
9：多感受作為媽媽的快樂(lè)，看到寶寶一點(diǎn)一滴的成長(zhǎng)，會(huì)很幸福。
10：多去戶外，感受陽(yáng)光空氣，多和人交流。
11：告訴自己：生氣抑郁對(duì)寶寶不好，為了寶寶健康成長(zhǎng)，自己要樂(lè)觀堅(jiān)強(qiáng)
【把月嫂氣走，把媽媽氣出心臟病，這個(gè)產(chǎn)婦腫么了？】 12：嚴(yán)重時(shí)，可以去求助心理醫(yī)生，適當(dāng)?shù)氖褂盟幬?。