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不管你是意外得到了一個(gè)新生命，還是和丈夫積極造人，比女?huà)z還拼，度過(guò)剛剛得知自己懷孕時(shí)的歡樂(lè)時(shí)光后，女人將迎來(lái)一個(gè)新的階段，從不顯懷到腹部漸漸隆起，孕味十足 ， 擠公交搭地鐵終于有人能認(rèn)出你是孕婦，并自愿給你讓座了，你也將從不好意思到慢慢習(xí)慣這種優(yōu)待 。
懷孕當(dāng)然不全是回憶起來(lái)很美好的事情，不少媽媽會(huì)在日后教訓(xùn)不聽(tīng)話的小baby時(shí)，苦口婆心也罷，肆意吐槽也好，提起懷孕時(shí)吃不下吐的多的那段昏暗時(shí)光 ， 都會(huì)一把鼻涕一把淚的巴拉巴拉，說(shuō)的根本停不下來(lái)了 。
這時(shí)，有的過(guò)來(lái)人媽媽會(huì)笑話兜兜不懂了，孕吐可以吃維生素B6嘛，就連幫你孕檢的醫(yī)生都會(huì)向扛不住厲害的孕吐的媽媽推薦這一藥物，吃了藥吐得不厲害了 ， 總好過(guò)吃什么都吐出來(lái)，寶寶得不到營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充的好 。
那么，持這種觀點(diǎn)的媽媽真的對(duì)嗎?醫(yī)生開(kāi)維生素B6就能一吐就吃，不盡量避免嗎?
研究表明 ， 采取額外的維生素B6(也稱為吡哆醇)，是臨床醫(yī)生會(huì)開(kāi)的一味藥 ， 可以幫助孕婦緩解惡心 ， 盡管沒(méi)有人確切地知道它是如何生效的 。維生素B6其實(shí)蘊(yùn)含在各種各樣的食品中，所以你要盡可能滿足這個(gè)維生素B6的需求多樣，養(yǎng)成營(yíng)養(yǎng)豐富的飲食習(xí)慣 。
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選擇食物時(shí)，如香蕉、堅(jiān)果、青豆、胡蘿卜、菜花、土豆、瘦肉、魚(yú)，都是維生素B6的好來(lái)源，你大可以多吃這些食物，而不必要從小藥丸中獲得孕育胎兒所需的營(yíng)養(yǎng) 。
孕婦吃維生素B6一般是為了緩解惡心和嘔吐，你的醫(yī)生可能會(huì)建議你先服用25毫克 ， 一天三次 。但這是普遍情況下建議孕婦的服用劑量，具體食用前你還是應(yīng)該和你的醫(yī)生聯(lián)系，仔細(xì)詢問(wèn)清楚自己到底該服用的劑量，最好控制在哪個(gè)數(shù)值范圍內(nèi) 。畢竟 ， 維生素B6還是一種藥劑，服用太多會(huì)導(dǎo)致麻木和神經(jīng)損傷，對(duì)你和寶寶生長(zhǎng)都可能不安全 。
對(duì)抗孕吐的最佳方法，還是選擇好合適的飲食方式，比內(nèi)服不自然的藥物好得多 。
建議孕婦媽媽每?jī)傻饺r(shí)進(jìn)食一次的進(jìn)食方法，少食多餐在懷孕時(shí)是非常好的飲食習(xí)慣 ， 這樣既避免當(dāng)你感覺(jué)干嘔吃不下時(shí)，為了胎兒硬吃結(jié)果越吃越惡心，適得其反的不好結(jié)果，又能夠保證時(shí)刻不間斷給胎兒的營(yíng)養(yǎng)供給 。
此外，懷孕出現(xiàn)惡心嘔吐的狀況 ， 一般多在清晨空腹時(shí)較重 ， 此時(shí)可吃些體積小含水分少的食物 ， 如餅干、雞蛋、巧克力等 。
在老婆孕吐難受時(shí)，老公們不能光嘴上說(shuō)著心疼 ， 也要拿出點(diǎn)實(shí)際行動(dòng)出來(lái)的 ， 要多鼓勵(lì)孕婦吃東西，即使你的妻子平時(shí)真的不太愛(ài)吃飯 ， 為了寶寶還是要忍耐一下的，但是不要搞的她精神緊張，以至于出現(xiàn)煩躁的情緒，這就需要老公們的說(shuō)話藝術(shù)了，畢竟她正在給你孕育著后代，難道你不該多動(dòng)動(dòng)腦子 ， 為她多考慮一下嗎 。
多鼓勵(lì)妻子做深呼吸 ， 聽(tīng)她喜歡的輕緩節(jié)奏的音樂(lè)，下班再累也陪她到小區(qū)里或公園散散步，還能緩解你的亞健康狀態(tài)，回家后再勸勉你的妻子吃飯，也是可以的，不一定非得按時(shí)按點(diǎn)吃飯，懷孕已經(jīng)這么累了，就不要再給她添堵了，順著她的心情你也不會(huì)吃虧 。
這下，當(dāng)你向你的醫(yī)生說(shuō)自己孕吐厲害，他建議你吃維生素B6時(shí)，你決定吃不吃呢?還是靠改變自己的飲食，從小細(xì)節(jié)下手 ， 慢慢克服孕吐，度過(guò)這段時(shí)間，你就會(huì)驚喜地發(fā)現(xiàn)，以前那個(gè)吃貨的你又重磅回歸了，并且比你不懷孕的時(shí)候還要能吃哦 。
【維生素B6止孕吐，我可以吃嗎?】
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