如果你已經不再是準媽媽，而是已經上崗的寶媽，應該能深刻體會到我的這個建議絕對是金玉良言 。
當你有了孩子，世界就會天翻地覆，悠閑的時光一去不復返了 。
你得24/7的隨時待命，白天盯著的，夜里夢到的，手里忙活的，腦子里惦記的 ， 都是你的娃 。
嬰兒會奪去所有大人的長按，一切圍著孩子打轉，忙忙碌碌當中 ， 你好像已經不是你自己，你只是娃的媽 。
前幾天，有個朋友在后臺跟橙子分享自己的感受，她說：我的寶寶六個月了，很乖 ， 吃睡習慣都挺不錯的，每天的家務也并非不能承受，可是我為什么總是感覺特別累呢?希望橙子分享些經驗 ， 讓我可以再強大一些!
這位可憐的媽媽 ， 為什么要對自己這樣求全責備呢?每天脫離人群，面對著一個不會說話無法交流的嬰兒，神經還要時時刻刻的繃緊 ， 隨時應對各種突發狀況，日復一日的枯燥重復勞動 ， 這是何等寂寞的生活?
就算體力上可以承受，心靈也是會不堪負荷的 。
孩子媽媽也是人，也是個需要傾訴與傾聽，需要關懷體貼，需要個人空間，需要喘口氣的人啊!
離上一次你穿上漂亮衣裙，對著鏡子來來回回打量自己，有多久了?
離上一次你迎著午后暖融融的陽光，悠閑的翻開一本書，有多久了?
離上一次你和好閨蜜一邊享受美食一邊暢快的海聊一番 ， 有多久了?
離上一次你和老公依偎在一起 ， 邊吃零食邊看電影，有多久了?
文章插圖
你太累了，也太忙了 ， 忙到都沒時間想一想 ， 自己是不是太久不曾享受到那些從前那些稀松平常的快樂了 。
有數據調查表明，養孩子 ， 其實并不是一件讓人快樂的事情，恰恰相反，養孩子對于生活的影響是負面的，比起花時間面對孩子，吃飯 ， 鍛煉，購物或者看電視都要讓人更加開心一些 。
毋庸置疑，我們都愛孩子，但是我們要承認，養孩子本身能夠帶來的快樂是很少的 ， 尤其是照顧一個無法有效溝通并且生活無法自理的嬰幼兒，可以說是一件身心疲憊耗盡心血的事情 。這也正是父母之愛的偉大之處 。
作為帶娃的主力軍，孩子娘，即便她每天的工作看起來好像并不十分繁重 ， 但是日復一日的這樣過下去 ， 被孩子栓起來，遠離自由和快樂 ， 她真的會抑郁的 。
這時候她需要的不是：“當媽媽就是很辛苦啊!加油!孩子大了就好了”這樣不咸不淡的鼓勵 。
她需要的是有一個段時間，可以離開孩子，從巨大的壓力和長期的神經緊張中脫離開來一陣，休息恢復一下，就像一個在水下憋氣太久的人，需要浮上來換一換氣 。
就算什么都不做 ， 只是坐在公園的長椅上看著斑駁樹影發個兩小時的呆 ， 也是對身心有極大益處的 。
在歐美，很多有孩子的夫妻都會有這樣的覺悟 ， 每一周都會安排一個晚上，把孩子交給保姆或者祖輩照顧，夫妻兩人出去約個會 。放松一下身心 。
但是在中國，媽媽們唯一可以喘口氣的機會，可能只有在蹲大號的時候了 。偶爾因為有事把寶寶交給老人出門 ， 也充滿不安和負罪感 。
勤勞的中國媽媽們，不要再勉強自己了，你有必要時不時能放松一下，感受到一些小確幸，激起自己對生活的熱愛 ， 讓自己疲憊的心靈充電恢復 。只有這樣身心健康，富有活力的你 ， 才可能是一個有愛心有耐心的媽媽啊!
橙子經常收到一些很焦慮的留言，表示寶寶作息或者睡眠習慣糟糕，明知道需要改變，就是改不了，因為改變壞習慣是一個需要持續努力的過程，很多媽媽在平時帶娃的過程中 ， 已經將有限的意志力消耗殆盡 ， 再沒有多余的用來做改變了，于是只好得過且過維持現狀，越累越改不了，越改不了越累，惡性循環 。最后搞到自己精神崩潰，家庭關系緊張 。
所以橙子在這里真誠建議各位寶媽們，把自己的身心健康重視起來 ， 不要被那些歌頌母愛的雞湯騙了，覺得當媽媽就得偉大又無私 ， 無底線的去掏空自己，哪怕已經很不快樂了，依然去勉強自己繼續下去 。
一定要定期找個時間離開孩子幾個小時，給自己的心靈做給養 。
只有媽媽身心健康了 ， 寶寶才會得到更多的耐心和關愛，整個家庭關系，才會良性的發展 。英語里有句諺語“happy wife, happy life”說的就是這件事情 。
你的快樂非常重要，不要再因為自己離開寶寶而自責 。
【寶媽，你最大的毛病就是太不注意休息了！】 你很重要，值得被自己愛!
推薦閱讀
- 孕期寶媽心臟負擔大怎么辦?
- 對孕婦危害最大的十大職業，想有個健康寶寶的孕媽一定要遠離！
- 肝臟心管瘤的治療方法
- 早孕孕酮低，寶媽該怎么辦呢？
- 孕期肚子小，是好還是壞？
- 增生性脾大的治療方法
- 世界最大的上肱二頭肌
- 腋窩淋巴結腫大的形成原因
- 寶媽年輕、身體好、生第一胎沒事，是不是就不用做產前檢查了
- 破羊水宮口沒開怎么辦？快生的寶媽們要注意啦