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如果只是大魚(yú)大肉的一通亂補(bǔ) ，不但是補(bǔ)不了氣血，還會(huì)導(dǎo)致了孕期糖尿病的一些問(wèn)題出現(xiàn) ，所以準(zhǔn)媽媽在補(bǔ)充氣血的時(shí)候一定要選對(duì)食物，那接下來(lái)甜心小廚就給準(zhǔn)媽媽嗎介紹幾種補(bǔ)血的食物
蜜紅豆

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食材：
紅小豆400克、蜂蜜適量。
做法：
1、紅小豆挑去其中的雜質(zhì)，加水浸泡一晚至豆子漲開(kāi) 。
2、倒去泡豆的水，將泡發(fā)的紅小豆放入鍋中，加入適量清水。
3、大火煮開(kāi)后轉(zhuǎn)中小火煮至豆子軟爛即可。
4、吃的時(shí)候加蜂蜜調(diào)味。黑豆糯米豆?jié){

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食材：
黑豆70克、糯米30克、白糖適量、水適量。
做法：
1、黑豆用清水浸泡6-8小時(shí)，撈出洗凈。
2、糯米略泡淘洗干凈。
3、將黑豆和糯米一起放入攪拌機(jī)中，加水至上下水位線之間，攪拌均勻，過(guò)濾出濾渣。
4、按個(gè)人口味添加適量白糖或冰糖，調(diào)勻即可。枸杞紅棗煲雞蛋

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【準(zhǔn)媽媽孕期必備補(bǔ)血食譜】 食材：雞蛋2個(gè)、棗(干)8顆、紅糖少許、水適量。
做法：
1、雞蛋﹑枸杞和紅棗用水清洗干凈，備用。鍋中加適量水，放入雞蛋和大棗開(kāi)始煮。
2、開(kāi)鍋后，煮10分鐘左右，雞蛋就熟透了。
3、把雞蛋撈出來(lái)放冷水冰一下，剝?nèi)ルu蛋殼。把剝好的雞蛋再次放入鍋中，一起煮。把紅糖倒入鍋中。
4、枸杞放進(jìn)去。煮5分鐘即可。櫻桃果蔬沙拉

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食材：
生菜1棵、大杏仁1把、櫻桃500克、小西紅柿500克、芒果300克、蘋(píng)果醋30克、橄欖油1小勺、胡椒碎5克。
做法：
1、將材料準(zhǔn)備好后，洗干凈備用。把生菜撕成塊。
2、將生菜和其他原料裝入盆中，倒入橄欖油、胡椒碎。
3、加入蘋(píng)果醋，拌勻即可。黃花瘦肉粥

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食材：粳米100克，豬肉(瘦)100克，干黃花菜50克。調(diào)料：姜3克，鹽2克。
做法： 1.將粳米淘洗干凈，加水浸泡半小時(shí) 。2.豬瘦肉洗凈，切片;干黃花菜用水泡透;姜去皮切絲。3.將煮鍋內(nèi)放入泡好的粳米，連帶泡米的水煮至七分熟。4.放入肉片、黃花菜、姜絲，再用小火慢慢煮至粘稠，加鹽調(diào)味即可。