看中文字幕一区二区三区,91天堂视频在线观看

1.盡量不讓自己空腹
不管是懷Rere還是二寶我都是吃什么都吐，中間也看過(guò)醫(yī)生拿了藥減緩，但只有吃藥的前三天有用，之后即使吃藥一樣照吐。如果等到很餓肚子完全沒(méi)東西時(shí)才進(jìn)食，我都一吃就馬上吐。
然后肚里沒(méi)東西吐到吐胃酸，真的很傷喉嚨!要是還不小心嗆到，胃酸嗆鼻子，真是非常的不舒服。所以媽媽們即使真的很累也不要讓自己肚子完全沒(méi)食物喔!
2.蘇打餅干&白土司
這是醫(yī)生建議的：早晨起來(lái)或是空腹可以吃一點(diǎn)蘇打餅干，比較不會(huì)那么惡心。懷Rere的時(shí)候我吃蘇打餅干會(huì)好一點(diǎn)，但這次我就是吃不下去蘇打餅干，相反的這個(gè)味道更讓我想吐。我想孕媽咪都知道吃不下就是吃不下的感受，所以大家就參考一下啰!
3.干濕分離吃東西
我自己原本是屬于超愛(ài)喝湯的，不過(guò)孕吐時(shí)我都沒(méi)辦法喝湯，因?yàn)橹灰酝陽(yáng)|西立刻喝大量的湯或水，一定馬上去廁所吐光光。所以雖然不管怎樣都會(huì)吐，為了讓肚子有點(diǎn)東西可以消化，吃東西后我盡量喝少量的湯或水，(只喝大概幾口)這樣至少不會(huì)立刻吐光光。

文章插圖
4.少量多次的喝水
延續(xù)上面說(shuō)的，一次喝很多水(大概一整杯)我就會(huì)吐慘慘，所以前4個(gè)月我?guī)缀醵际菙鄶嗬m(xù)續(xù)的喝水。雖然每天都覺(jué)得自己很渴很渴，但至少不會(huì)一直吐就是了!
5.不要吃太干的食物
上面說(shuō)干濕分離的吃東西，但因?yàn)槭澄锾上胪露茈y吐出來(lái)的狀態(tài)，讓我的喉嚨因?yàn)橥露つな軅鲁鲅獊?lái) ，也發(fā)生好幾次。所以我自己試試，像吃飯?jiān)陲埨锛右稽c(diǎn)湯，讓飯不要這么干，至少吐的時(shí)候比較順，喉嚨也不會(huì)那么痛了!
【懷孕不是??！但孕吐會(huì)讓媽媽很要命】 6.糖果&冰水
這個(gè)雖然我個(gè)人覺(jué)得會(huì)被罵，但對(duì)我自己真的是挺有幫助的!會(huì)孕吐的4個(gè)月里，一直覺(jué)得嘴里有種味道，讓我很不舒服很想吐。一點(diǎn)點(diǎn)的糖果或是比較冰的開(kāi)水，
會(huì)減緩我嘴里的這種味道我比較舒服。

文章插圖
7.尋求醫(yī)生幫助
這點(diǎn)當(dāng)然是最重要的，我自己也因?yàn)樵型路钱a(chǎn)檢時(shí)間去找醫(yī)生。醫(yī)生也開(kāi)了不會(huì)影響寶寶減緩的藥給我，也跟我說(shuō)可以吃點(diǎn)什么，所以尋求專(zhuān)業(yè)是很重要的!
除了上面說(shuō)的，當(dāng)然還有很多瑣碎的小事，像是：可以的話(huà)睡覺(jué)時(shí)比較不會(huì)不舒服、還有刷牙我會(huì)選比較喜歡的牙膏口味，跟屏住呼吸之類(lèi)的，每個(gè)媽媽可能不同可以自己去發(fā)現(xiàn)改善，以上就是我吐兩胎的小小心得。最后如果你也是會(huì)孕吐的媽媽?zhuān)抑幌氡б粋€(gè)，真的辛苦了!如果是會(huì)孕吐又在工作的媽媽?zhuān)娴恼娴男量嗔?，你真的很棒很偉?然后…想對(duì)所有隊(duì)友老公們說(shuō)：懷胎10月真的不容易，一定要多體貼自己的老婆呀!