哺乳期甲魚怎么吃好 甲魚食譜推薦

清燉甲魚湯材料:活甲魚1只(約1公斤左右) 。雞肉(約200克),清湯50克,料酒10克 , 精鹽3克,味精2克,花生油30克 , 香油5克,八角2粒 。
做法:
1、將活甲魚剁頭,控凈血 , 洗凈后放入沸水中稍燙撈出,刮凈黑皮,再放入沸水煮約5分鐘撈出 , 揭開硬蓋,取出五臟,剁去爪尖,將甲魚、雞剁成方塊,用沸水氽過 。刮去硬蓋上的臟物薄皮 。
2、勺內放入花生油,用旺火燒熱,下入蔥、姜、蒜片、八角熗鍋,出香味后烹入清湯、料酒,下甲魚、雞塊 。
3、燒沸去浮沫,改用中火燒約45分鐘 , 至甲魚、雞塊熟爛
4、湯呈乳白色時,移至旺火,放入精鹽、味精、香油,調好口味即成 。

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2枸杞山藥甲魚湯材料:甲魚800克 , 枸杞子30克,山藥30克,精鹽、黃酒、蔥段、生姜片、豬油各適量
做法:
1、先將甲魚殺后從頭頸處割開,剖腹抽去氣管,去內臟 。斬去腳爪 , 入沸水鍋中焯一下 , 刮去背殼 的黑黏膜,剁成數塊,甲魚殼可與甲魚肉一同放在湯鍋內燉 。
2、山藥洗凈切片,枸杞子去雜洗凈 。鍋中注入適量清水,放入甲魚、枸杞子、山藥、精鹽 、黃酒、蔥段、生姜片 、豬油
3、用旺火燒沸后改用小火慢燉至肉熟爛入味 , 揀去蔥、生姜即成 。

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3黃芪甲魚湯材料:甲魚1000克、黃芪50克、生姜5克、蔥5克,精鹽8克、味精5克、黃酒20克 。
做法:
1、黃芪洗凈,甲魚宰洗干凈斬段,生姜切片,蔥切段 。
2、鍋內加水燒開 , 加入少許黃酒、姜片、甲魚塊梢煮片刻 , 撈起待用 。
3、取燉盅一個,把處理好的甲魚和黃芪放入干凈燉盅內,加入黃酒、姜片、蔥段燉3小時后,調入精鹽、味精既成 。

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4紅燒甲魚材料:甲魚1只,胡蘿卜1根,土豆干200克,生煎10片,大蒜1大個 , 青蒜2根 , 鹽3克,冰糖10克 , 料酒30毫升,生抽/老抽各20毫升 , 芝麻油5毫升
做法:
1、甲魚處理干凈,切成大塊 。熱鍋倒油,加入生姜和大蒜先炒出香味 。
2、把甲魚放入鍋中,翻炒均勻,倒入料酒
3、鍋內一次放入胡蘿卜塊和浸泡好的土豆干,加入開水先燜煮30分鐘 。
4、加入鹽、生抽、老抽、冰糖一起燜煮10分鐘 。起鍋前撒青蒜段、淋上芝麻油即可 。

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