測量基礎(chǔ)體溫可提高受孕率
提醒：測基礎(chǔ)體溫并不是像大家想象中一樣，把溫度計(jì)夾在腋下一量就完事 ， 有很多需要注意的 。
測基礎(chǔ)體溫有講究
盡管在排卵時(shí)基礎(chǔ)體溫會(huì)升高，但畢竟還在正常的范圍內(nèi)，因此，變化的幅度不是很大，測的時(shí)候要格外細(xì)致，盡量減少外界環(huán)境因素對最終結(jié)果的影 響 。所以，絕對不是拿一支普通體溫計(jì)往腋下一夾那么簡單 。測量基礎(chǔ)體溫須用專門的溫度計(jì)，其刻度比較密集 ， 一般說來，最小刻度間隔是0.05攝氏度 。
由于人的體溫與體位、飲食、情緒等都有很大關(guān)系，因此，建議你在每天早上起身之前進(jìn)行測定 。具體操作是：將基礎(chǔ)體溫計(jì)于睡前放在枕邊可隨手拿到 之處，早上醒后放在舌下測量5分鐘，將所測數(shù)據(jù)記錄下來，并在格子紙上描出示意點(diǎn)，以便進(jìn)行直觀比較 。由于測溫是通過口腔的，所以 ， 早上醒來不要喝熱水，以免造成誤差 。
早晨量記體溫有困難者，可在每天某一固定時(shí)間進(jìn)行，但要切記，事前半小時(shí)不可劇烈運(yùn)動(dòng)或飲用冷熱食品 。測量基礎(chǔ)體溫的方法雖然簡單 ， 但要求嚴(yán) 格，且需長期堅(jiān)持 。一般要連續(xù)測量3個(gè)以上的月經(jīng)周期才能說明問題 。經(jīng)期如遇有感冒、發(fā)熱、腹瀉、失眠、飲酒及使用電熱毯等情況，往往容易影響基礎(chǔ)體溫， 在測量時(shí)要注意標(biāo)記說明 。
通過測量基礎(chǔ)體溫，可以指導(dǎo)自己避孕和受孕 。
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指導(dǎo)避孕或受孕
通常 ， 女性在卵泡期的基礎(chǔ)體溫為36.5攝氏度 ， 而到了黃體期可上升0.5攝氏度甚至更多，因而出現(xiàn)雙相表現(xiàn)，表示有排卵；若單相型無后期升高 的體溫曲線，提示無排卵，其準(zhǔn)確率可達(dá)70%~80% 。所以 ， 如果不想懷孕，即便是采取了避孕措施，也要盡量避免在這一“危險(xiǎn)期”內(nèi)行房事 。
【測量基礎(chǔ)體溫可提高受孕率】 如果在24小時(shí)之內(nèi)，體溫增高了0.3攝氏度～0.6攝氏度，甚至更高 ， 那就表示正處于排卵狀態(tài)，此時(shí)行房 ， 受孕的幾率較高 。所以，受不孕不育困擾的夫婦一定要選準(zhǔn)時(shí)機(jī) 。
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