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許多孕媽在懷孕以后都會(huì)出現(xiàn)不同癥狀的身體不舒適，因?yàn)榧缲?fù)著兩個(gè)人的使命和親人們的期盼，導(dǎo)致孕媽在孕期必須格外小心。
昨天有位剛剛懷孕三個(gè)月的孕媽說(shuō)自己突然出現(xiàn)了呼吸困難的問(wèn)題，因?yàn)槌掷m(xù)時(shí)間沒(méi)有太長(zhǎng)加上時(shí)間太晚，所以最終沒(méi)有選擇到醫(yī)院檢查，但這位媽媽還是很擔(dān)心，怕是寶寶出現(xiàn)問(wèn)題了，所以一晚上都沒(méi)睡好覺(jué) 。
孕期出現(xiàn)呼吸困難的癥狀，這是很多寶媽都會(huì)遇到的問(wèn)題，是因?yàn)閷殞毴毖踹€是自己身體出現(xiàn)了問(wèn)題呢，出現(xiàn)呼吸困難該怎樣緩解，為了寶寶和自己的健康，這是每個(gè)寶媽都必須了解的事情。

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為什么會(huì)出現(xiàn)呼吸困難？
孕期呼吸困難，是因?yàn)槎喾N原因?qū)е碌?。
其一，懷孕以后，孕婦血容量增加，心臟負(fù)擔(dān)加重，隨著孕期的增加寶寶不斷的長(zhǎng)大，子宮的空間也會(huì)越來(lái)越?。?會(huì)隨著胎兒的長(zhǎng)大而長(zhǎng)大，最終導(dǎo)致子宮隔膜壓力過(guò)大，就會(huì)出現(xiàn)呼吸困難。
其二，孕期因?yàn)樘旱拇嬖?nbsp;，孕婦對(duì)供氧的需求大大增加，胎盤(pán)將營(yíng)養(yǎng)和氧氣輸送給寶寶的同時(shí)，還會(huì)排出二氧化碳和其他代謝物，這就要求孕婦血容量必須大大增加，以滿足胎兒的呼吸，如果血容量不能夠滿足孕婦的供氧，加上孕晚期寶寶活動(dòng)可能會(huì)壓迫到孕婦肺部，就會(huì)造成孕婦呼吸困難。
很多寶媽擔(dān)心呼吸困難時(shí)因?yàn)樘喝毖踉斐傻?，這里要有一個(gè)準(zhǔn)確的辨別，胎兒缺氧的信號(hào)一般會(huì)通過(guò)胎心異常和胎動(dòng)異常表現(xiàn)出來(lái)，為了寶寶的健康，寶媽要對(duì)胎心和胎動(dòng)做出準(zhǔn)確的檢查，而孕期檢查就必不可少。正常胎兒的胎心心率是在110-160次/每分鐘之間的，如果長(zhǎng)時(shí)間低于或者超出范圍就屬于胎心異常，可能是寶寶缺氧的表現(xiàn) 。
其次要注意胎兒胎動(dòng)，正常的胎動(dòng)次數(shù)每小時(shí)會(huì)達(dá)到3-5次左右，胎動(dòng)在12小時(shí)內(nèi)小于20次的就證明胎兒已經(jīng)開(kāi)始缺氧了，如果小于10次，說(shuō)明胎兒已經(jīng)明顯缺氧了。無(wú)論是哪種情況，都要及時(shí)就醫(yī) 。

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孕期出現(xiàn)呼吸不暢的情況，寶媽不要過(guò)于緊張，一般情況下暫時(shí)的呼吸困難不會(huì)對(duì)孕婦產(chǎn)生傷害，但要注意做好緩解。怎樣緩解孕期的呼吸困難呢？
1、保證室內(nèi)的通風(fēng)透氣
無(wú)論在炎熱的夏季還是寒冷的冬季，每天盡量保證一段時(shí)間的通風(fēng)透氣，這樣不僅可以增加房間內(nèi)的氧氣量，還能夠減少病菌等其他微生物的數(shù)量。
2、經(jīng)常散散步
不要因?yàn)閼言辛司烷L(zhǎng)期窩在家里面，適當(dāng)?shù)焦珗@等空氣良好的地方散散步是個(gè)不錯(cuò)的選擇，既可以呼吸的新鮮的空氣，又能夠保持自己的體型。

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3、保持正確的坐姿
孕期千萬(wàn)不能再“葛優(yōu)躺”了，坐著時(shí)要保證上身的挺直，盡量擴(kuò)張自己的肺部，有利于氧氣的吸入。
【孕期呼吸困難，是寶寶發(fā)生危險(xiǎn)了么？】 4、呼吸急促時(shí)注意休息
無(wú)論手頭在進(jìn)行什么工作，如果出現(xiàn)呼吸困難，要立刻放下工作進(jìn)行休息，減少忙碌。
5、不飲用碳酸飲料等耗氧的產(chǎn)品
飲用碳酸飲料和抽煙等不好的行為都會(huì)導(dǎo)致孕婦耗氧量的增加，孕婦應(yīng)該遠(yuǎn)離。
6、適當(dāng)?shù)奈?br /> 呼吸問(wèn)題相對(duì)比較難受時(shí)，可選擇到醫(yī)院或者家中購(gòu)置合格的供氧裝備進(jìn)行短時(shí)間的吸氧，可以緩解呼吸困難。