姜不去皮，棗不去核姜皮性涼，行水利濕，可以中和姜的溫燥，又能加強祛濕的效果;棗核性平 ， 歸肝、腎經 。李時珍就倡導“常含棗核令口行津液”，喝完茶，吃完棗，可以將棗核放嘴里含一會兒，特別生津滋陰補腎氣 。
【女性怎么喝姜棗茶最好】
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2入伏后是一年中最適合喝姜棗茶的時節三伏天，外寒、內寒防不勝防 。可以每周喝1-2次 ， 來溫陽散寒 。特別是已經明顯有寒的的的女性，經常感到手冷腳冷的朋友，要把握好這個時機 。
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3白天喝 ， 晚上不喝因為姜棗茶有發散的功效，白天可以隨陽氣生發升提陽氣 。到了晚上要斂陽入陰，不適合再升散，所以晚上喝其實會影響睡眠 。
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4經前、經期、經后喝各有不同月經前喝加玫瑰花：溫暖子宮，調暢氣機 。生姜還有解郁之效，共同疏通“氣血”前行的通道 ， 能有效預防月經期間的痛經 。經前喝加上幾多玫瑰花，幫助解郁行氣 。
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