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一般從孕28周開始，胎寶寶就能養(yǎng)成比較規(guī)律的生活節(jié)奏了，他會有睡眠和覺醒的周期。
胎寶寶醒著時，準媽咪會發(fā)現(xiàn)胎動的次數(shù)多，胎動的幅度也大。當胎寶寶睡覺時，胎動次數(shù)明顯減少，即使有胎動，動作也很小。所以準媽咪從孕28周起，就要每天堅持數(shù)胎動，以此來觀測胎寶寶的情況。
那么準媽咪該怎么數(shù)胎動，在發(fā)現(xiàn)胎動異常時怎么辦？
一、準媽咪數(shù)胎動的方法

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數(shù)胎動應該是每日早、中、晚各一次，每次1小時。計數(shù)胎動時，環(huán)境要安靜，思想要集中，心情要平靜，以確保測量的數(shù)據(jù)準確。
準媽咪可取坐位或側(cè)臥位，將兩手輕放腹壁上體會胎動。正常胎動為3-5次/小時，也可將3次測得的胎動數(shù)乘以4 ，則等于12小時胎動數(shù)，胎動次數(shù)最少也應在30次以上。
二、發(fā)現(xiàn)胎動異常怎么辦

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胎動突然增多或減少，提示胎兒有異常情況，應及時前往醫(yī)院檢查。
孕36周后，準媽可以和家人一同學習如何在腹部聽取胎心音，胎兒的心跳率為120-160次/分，如發(fā)現(xiàn)增快、減慢不規(guī)律，均屬不正常情況要及時去醫(yī)院檢查。
三、不同時期胎動感覺有何變化？

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1.孕20-24周胎動的感覺：
孕中期是胎動非?；钴S的時期，胎寶寶不斷在準媽的肚子里踢腿、翻筋斗，媽媽可以感覺到胎寶寶的力量越來越強。
2.孕24-28周胎動的感覺：
【胎動是隨著孕周變化的，準媽媽這些“胎語”也該懂】 這時候準媽可能會感覺到肚子陣發(fā)性地跳動，這是胎寶寶在打嗝。此時準媽咪羊膜囊里羊水充足，胎寶寶能在子宮內(nèi)自由運動。
此時胎寶寶已經(jīng)可以聽到外界聲音了，準媽咪可能會不時感覺到胎寶寶由于外界聲音刺激而突然作出反應。
3.孕29-32周胎動的感覺：
胎寶寶胎動強度變大，但幅度變小，這是因為隨著胎寶寶不斷長大，準媽咪子宮里的空間變得狹窄了，限制了胎寶寶的活動。
在孕32周左右，胎動將達到高峰。胎寶寶胎動的頻率明顯增加，胎動方式也變得多樣了。
4.孕33-36周胎動的感覺：
這時候，胎寶寶可能已經(jīng)形成了頭朝下蜷曲著身體的姿勢。
準媽咪能感覺到胎寶寶用小胳膊和小腿捅自己的肚子，有時候，這小家伙還可能會把準媽咪的肋骨踢得生疼。
5.孕36-40周胎動的感覺：
胎寶寶越長越大，但子宮內(nèi)的活動范圍有限，因此準媽咪會發(fā)現(xiàn)胎寶寶大翻身式的胎動不再那么頻繁了。
在孕期的最后兩周，胎動可能會稍慢下來，寶寶成長的速度也會稍稍下降，這些都是正常的。