孕中期時，準媽媽開始出現肚皮發(fā)緊發(fā)硬的情況 。孕婦肚子發(fā)緊發(fā)硬是什么原因引起的呢？有哪些緩解方法？
在孕中期的時候，開始有肚皮偶爾發(fā)硬的情況了 ， 有的孕媽媽心里特別擔心害怕 ， 這不會是傳說中的寶寶缺氧吧？這其實也是孕婦的一種正常生理現象 。
什么原因引起肚皮發(fā)緊發(fā)硬？
1、身體受涼了，晚上踢被子，吹的空調過多，都會引起肚皮發(fā)硬的 。
2、還有上班媽媽工作壓力大，精神緊張不放松也會引起肚皮發(fā)硬哦 。所以懷孕后的媽媽最好不要再做壓力強度太大的工作，及時調換崗位 ， 換些輕松點的工作 。
3、便秘，便秘也會引起肚皮發(fā)緊，因為需要用力，使腹腔內的壓力加大 ， 寶寶在肚子里邊會很不舒服，所以便秘上不出來，就要趕緊去來休息一會，不要長時間在廁所里邊呆著，適當可以用些開塞露緩解一下 。
4、活動太多或者動作過于激烈 。有些媽媽坐久了就突然站起來，這樣不好的，也會引起肚皮發(fā)緊 。特別是孕后期，運動量要適當減少 ， 以散步緩和為主，不要走太遠太久 ， 也不要爬樓梯過量，這樣都會引起肚皮發(fā)緊發(fā)硬 ， 更甚者還會引起早產 。
文章插圖
怎樣緩解肚皮發(fā)緊發(fā)硬？
1、當肚皮發(fā)硬的時候 ， 不要太緊張，最好坐下來休息或者躺著休息 。
2、上班族的媽媽 ， 如果是因為工作的關系引起的肚皮發(fā)緊發(fā)硬，先停止手頭上的工作，到戶外去走走，促進血液循環(huán)，呼吸一下新鮮空氣，聽些比較舒緩的音樂（隨身聽之類的） 。
3、如果肚皮發(fā)硬的情況下還伴有疼痛，那就要注意了 。有些便秘的媽媽在蹲廁的時間過長也會伴有肚子疼 。這個時候就要立即停止 ， 慢慢站起來 ， 回到位置上或者床上休息了 。如果不是便秘而是類似月經痛，還有出血就要及時就醫(yī)了 。孕早期也要排除有先兆流產的情況，都要小心注意 。
文章插圖
肚皮發(fā)硬還是宮縮陣痛？
很多媽媽可能還是分不清這兩者的區(qū)別 。其實很簡單，宮縮陣痛是有規(guī)律的，如果每次宮縮持續(xù)1分鐘 ， 間隔5分鐘或者更短的時間，那么就是要分娩了 。而肚皮發(fā)硬是不痛的，這點要注意，持續(xù)時間不到1分鐘 ， 晚上睡覺的時候也會肚皮發(fā)硬 。
【孕中期肚皮發(fā)緊發(fā)硬，該怎么緩解？】 分清了這些，孕期遇到這些問題就可以很好解決問題了 。
推薦閱讀
- 懷孕后是嬌貴還是自立，眾說紛紜，你怎么看？
- 孕婦怎么過三伏天 注意這十點幫你輕松過夏
- 麝香會導致不孕不育嗎
- 孕期腿抽筋真是要搞死人
- 想順產？孕32周前須搞定此問題
- 讓你老公知道！到底懷孕對你造成多大的傷害??！
- 最怕孕媽"站坐睡走"姿勢不對，圖解正確姿勢！
- 孕期影響寶寶的4種壞習慣
- 孕期高血脂飲食：降血脂吃什么最好？
- 產檢的5大誤區(qū)，孕媽必知！