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俗話說(shuō)：“孕婦過(guò)三伏，腹中揣火爐 ?！边@話說(shuō)得真是精準(zhǔn)?。?
正常人都在茍且賴(lài)活的炎炎夏日，對(duì)于準(zhǔn)媽媽們，那簡(jiǎn)直就是一場(chǎng)災(zāi)難了！
她們都是這么說(shuō)的：
濕身的誘惑
@紫蘭花開(kāi)1988
本來(lái)就是一個(gè)超級(jí)怕熱的胖子，孕晚期很容易累，又正趕上夏天。做飯一身汗，吃飯一身汗，連上個(gè)廁所都跟剛洗完澡似的。
@ 苡米厥
經(jīng)歷了4個(gè)武漢悶熱如蒸籠一般的夏天（每天早中晚三次洗澡）；如今這才只有34度的夏天，我真的好熱好熱。今天躺在地板上睡覺(jué) ，睡醒地上都是汗水。
@咖啡蒙蒙
都要把我熱瘋了，恨不得扒層皮或進(jìn)冰箱冷凍層里冰凍一下??！矚g薊肷礱昂?nbsp;，今天我終于崩潰了，因?yàn)闊岽罂蘖艘?。。?
@vimi巴巴
這幾天每天睡覺(jué)都出很多汗，晚上要熱醒兩三次，脖子前胸都是汗，有時(shí)候脖子那一圈的被子都熱濕了
@俄素絡(luò)BB
熱?。?發(fā)現(xiàn)胸兩邊很喜歡流汗，坐著看會(huì)電視褲子都濕了。
感冒的無(wú)奈
@靜_觀其變
我也是開(kāi)空調(diào)了~也不敢打太低的溫度，吃個(gè)飯動(dòng)一動(dòng)就出汗了，所以果斷決定請(qǐng)假回家待產(chǎn)了，天天走路去乘地鐵，出了汗進(jìn)了地鐵又是強(qiáng)冷風(fēng) ，于是我又感冒了....
@賀洋白沐
我也熱！還趕上感冒了，風(fēng)扇也不能吹
@嘟12345678嘟
我熱的把窗戶開(kāi)了一晚，我感冒了，老公發(fā)燒了
@-smile-laugh
還有最后40天，34周了，吹空調(diào)把自己吹感冒了。可是，還是好熱好熱?。』吃瀉篤詬仙舷奶歟?太難受了！希望感冒快快好，寶寶健健康康！
內(nèi)心的咆哮
@舔舔107
夏天如期而至，長(zhǎng)沙的炎熱夏天是大家家喻戶曉的高溫地區(qū)，我以前不怎么怕熱，現(xiàn)在越來(lái)越怕熱，吃任何東西都沒(méi)有胃口，我現(xiàn)在是22周多6天，真怕?tīng)I(yíng)養(yǎng)供應(yīng)不良呢，而且逛超市都會(huì)呼吸困難呆久了就眼前一片烏黑會(huì)暈倒嘔吐，只要是室內(nèi)人多我就喘不過(guò)氣來(lái)，因?yàn)檫@個(gè)天氣心情更加郁悶，本來(lái)每天計(jì)劃好好看書(shū)都沒(méi)了心情。
@木魚(yú)的飯團(tuán)雙子
我一熱就咆燥加惡心加喘不動(dòng)氣加胸刺痛，真不知道夏天該怎么過(guò)
@wconj
話說(shuō)我這才21w就覺(jué)得熱的不行了，不知道七八月份怎么過(guò)了，不敢開(kāi)空調(diào)，還要運(yùn)動(dòng) ，還經(jīng)常頭暈?zāi)垦?，瞬間好想卸貨啊
@vc也不能多吃
一直怕熱，一熱脾氣就暴躁，最近感冒晚上老是出虛汗，到時(shí)候必須開(kāi)空調(diào)，不然我就要暴躁死了
@ Mr韓他媳婦是江原道的
懷孕了之后感覺(jué)自己好愛(ài)熱啊，全身像冒火一樣！好難受！吹空調(diào)又覺(jué)得冷不舒服……睡覺(jué)也睡不好，崩潰啊……
@ 小龍飛的露歐尼o3o
這個(gè)季節(jié)懷孕簡(jiǎn)直是受罪，熱成啥了還不能吃冰鎮(zhèn)的東西，竟然連我最?lèi)?ài)的荔枝都不能吃，然而還要靜等三個(gè)月才能卸貨
救命的空調(diào)
@眉彎
是的，非常怕熱，我現(xiàn)在37周+4了，沒(méi)有空調(diào)簡(jiǎn)直受不了，每天都要吃不下飯，只能吃一些水果跟涼茶，還有冰淇淋
@Hana
這種天氣，這種溫度，要想活下去，沒(méi)有個(gè)空調(diào)或者不蹭個(gè)空調(diào)是真的會(huì)活不下去的……
@吾乃鴨梨君
本來(lái)就是特別怕冷怕熱的人，懷孕后……沒(méi)空調(diào)的地方直接就沒(méi)發(fā)呆……
@匿名
熱死了沒(méi)有空調(diào)都睡不著懷孕了還是一樣離不開(kāi)空調(diào) 暈呃
@做個(gè)小女人520
我也是，就我屋里有空調(diào) 。老公都還說(shuō)我之前沒(méi)裝空調(diào)的時(shí)候都好好的，現(xiàn)在裝了空調(diào)一沒(méi)開(kāi)空調(diào)就喊胸悶難受什么的，說(shuō)我是裝的……其實(shí)我是真的胸悶好不好
@我的大齡老公
為什么今年會(huì)這樣熱？為什么會(huì)選擇今年懷孕生子？為什么坐月子會(huì)是夏天？
內(nèi)心是崩潰的
▼那么問(wèn)題來(lái)了，準(zhǔn)媽媽們究竟如何活過(guò)今夏！
1、衣
穿寬松淺色棉質(zhì)衣服：棉質(zhì)衣物透氣、吸汗，寬松的款式有助于散熱，不會(huì)使孕婦渾身處于“高溫”狀態(tài) 。淺色衣服也不會(huì)像深色衣服一樣吸收陽(yáng)光，這些都讓準(zhǔn)媽媽更加清涼呢。
需要注意的是：很多孕婦喜歡穿有彈性的化纖褲，以便隨著身材的變化而持續(xù)方便地穿下去。但這種褲子可是吸熱源，因?yàn)樗鼈兊牟馁|(zhì)彈性纖維決定了它們的透氣性不好。因此，選擇寬松又吸濕的純棉或真絲服裝，對(duì)孕婦來(lái)說(shuō)，要比選擇穿起來(lái)體形好看的衣服更重要。

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2、食
少食多餐，多食蔬果：最好新鮮多樣，適量多吃新鮮蔬菜。
孕婦夏季還應(yīng)避免高糖食品，采取少食多餐，水果補(bǔ)充最好在兩餐之間，每日最多不能超過(guò)200克，盡量選擇含糖量低的水果，或以蔬菜代替，如番茄、黃瓜等。多喝水，及時(shí)補(bǔ)充因出汗流失的體液，不要等口渴時(shí)再狂喝水。另外還可以喝一些消暑湯：海米冬瓜湯、西紅柿蛋湯。切忌貪吃冷飲，冷飲對(duì)胃是寒冷的刺激，一時(shí)痛快會(huì)加重胃寒，同時(shí)也會(huì)減低胎兒的免疫力和抵抗力哦。

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3、?。盞鰨?
1、保持空氣清晰
如果使用空調(diào)時(shí)覺(jué)得氣悶，頭暈，皮膚干燥、發(fā)癢，甚至空氣有異味，那多半說(shuō)明你室內(nèi)的空氣不新鮮了。
2、定期清潔空調(diào)
空調(diào)室內(nèi)機(jī)的一些部件需要定期清潔，特別是空氣過(guò)濾網(wǎng) ，要及時(shí)去除灰塵以及附著在上面的塵螨和細(xì)菌。
3、定時(shí)通風(fēng)換氣
一般來(lái)說(shuō)，空調(diào)連續(xù)使用1~3小時(shí)后，你就最好關(guān)閉空調(diào)，打開(kāi)門(mén)窗，更換一下室內(nèi)的空氣，至少10分鐘以上，這可以降低空氣中的病毒和細(xì)菌的濃度，改善空氣質(zhì)量。
4、空氣加濕或多喝水
懷孕本身有時(shí)就會(huì)讓你皮膚干燥，吹空調(diào)會(huì)讓這個(gè)情況變本加厲。打開(kāi)空氣加濕器是個(gè)不錯(cuò)的選擇。同時(shí)建議你多喝水，為你的身體補(bǔ)充足夠的水分。
5、設(shè)置適當(dāng)?shù)臏囟?br /> 建議你把使用空調(diào)時(shí)室內(nèi)溫度保持在26℃~28℃之間。

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4、行
適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，注意時(shí)機(jī)：中午至下午16點(diǎn)這段時(shí)間，孕婦最好不要外出，這時(shí)陽(yáng)光最猛，外出暴曬容易中暑。若在室外行走，最好戴上帽子或撐??，避免阳光掉[苯誘丈?。大量出汗以后，孕媽?xiě)?yīng)該及時(shí)換上干凈的衣服。
如若前往有空調(diào)的場(chǎng)所（如商場(chǎng)、醫(yī)院等），可以備件較薄且輕盈的外衣，以防溫差較大，引起感冒。

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5、防蚊蟲(chóng)
蚊帳是基礎(chǔ)的選擇，在家里的時(shí)候，可以掛蚊帳，而窗戶上則可以用紗窗，這樣，可以把蚊子隔離，避免蚊子進(jìn)入你的休息空間，從而就避免了被叮咬的可能。
在家里可以用養(yǎng)花的方式來(lái)趕走蚊子。一般情況下，建議你可以種吊蘭或者是玫瑰或者是薄荷，這些花可以散發(fā)出吸引蚊子的氣味，讓它們被吸引后，不會(huì)對(duì)人血產(chǎn)生興趣。
家里避免有水坑一類(lèi)的地方，一般情況下，如果你拖地的話，也要開(kāi)窗戶，讓地面快速干起來(lái) 。還有，尤其是廚房，廁所，避免水漬，這樣，可以有效控制蚊子的繁殖。

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小貼士：孕期感冒怎么辦
1、輕度感冒
對(duì)輕度感冒，僅有噴嚏、流涕及輕度咳嗽，不需用藥，注意休息，多喝開(kāi)水，保暖，可以不治而愈。如果癥狀仍不改善，可遵醫(yī)囑服用一些中藥類(lèi)補(bǔ)劑，例如：板藍(lán)根。
2、感冒+發(fā)燒
感冒較重有高燒者，除一般處理外，應(yīng)盡快控制體溫 ?？捎梦锢斫禍胤?，如額、頸部放置冰塊、濕毛巾冷敷、30%--35%酒精（或白酒加水沖淡一倍）擦頸部及兩側(cè)腋窩等方法；亦可選擇用藥物降溫。在選用解熱鎮(zhèn)痛劑時(shí) ，要避免采用對(duì)孕婦、胎兒和新生兒有明顯不良影響的藥物，例如阿司匹林之類(lèi)藥物 ?？稍卺t(yī)生指導(dǎo)下使用柴胡注射液等藥。
3、感冒合并感染
【大暑天到！拿什么拯救「孕期」熱到冒煙的我？】 對(duì)感冒合并細(xì)菌感染，應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下加用抗生素治療。不過(guò)要提醒的是，孕前三個(gè)月對(duì)寶寶來(lái)講是個(gè)關(guān)鍵時(shí)期，用藥不慎可能引起畸形等嚴(yán)重后遺癥，如果要服藥，一定要在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。