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大家都知道，所有備孕的準(zhǔn)媽媽都會(huì)提前3個(gè)月補(bǔ)充葉酸，這幾乎已經(jīng)是一個(gè)常識(shí)性的認(rèn)知了。但是最近有備孕的朋友跟小編說(shuō)，她已經(jīng)開(kāi)始備孕了，但是并不打算吃葉酸，因?yàn)樗?tīng)說(shuō)周?chē)泻枚鄳言械呐笥淹Ｌチ?，原因竟是因?yàn)槌匀~酸。果然，葉酸導(dǎo)致胎停的新聞還真不少：

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很多備孕的準(zhǔn)媽媽反應(yīng)吃了葉酸后內(nèi)分泌失調(diào) ，有很多不良反應(yīng)，甚至影響懷孕。雖然也有人為葉酸平反，說(shuō)吃了并沒(méi)有什么不良反應(yīng)，寶寶也健康出生了。小編今天就來(lái)跟大家說(shuō)說(shuō)備孕到底吃不吃葉酸這個(gè)事兒吧！
葉酸是什么？
葉酸其實(shí)是B族維生素中的一種，也叫維生素B9，屬于水溶性維生素，廣泛存在于綠色蔬菜中。葉酸能夠幫助身體生成紅細(xì)胞、去甲腎上腺素和色拉托寧(神經(jīng)系統(tǒng)的化學(xué)成分) 。此外，它還能幫助合成DHA，也是脊髓液的重要組成部分。
為什么備孕要吃葉酸？
由于孕早期是胎兒器官系統(tǒng)分化、胎盤(pán)成型的關(guān)鍵時(shí)期，細(xì)胞的生長(zhǎng)和繁殖十分旺盛，這也直接導(dǎo)致孕婦對(duì)葉酸的需求量大幅提升，一般是普通人的4倍左右。人體無(wú)法自己合成葉酸，只能依靠外部補(bǔ)充，如果一旦孕婦缺乏葉酸，不能足量提供給腹中的胎兒，很有可能會(huì)導(dǎo)致胎兒神經(jīng)管畸形以及眼睛、口唇、、腭、胃腸道、心血管、腎、骨骼等器官的畸形。不僅如此，還有可能會(huì)引起早期自然流產(chǎn) 。

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葉酸到底會(huì)不會(huì)引起胎停？胎停的主要原因到底是什么？
從醫(yī)學(xué)的角度來(lái)看，吃葉酸跟停胎之間沒(méi)有必然的聯(lián)系。很多人孕早期出現(xiàn)出現(xiàn)先兆流產(chǎn)現(xiàn)象，就將這個(gè)現(xiàn)象歸結(jié)于吃葉酸，這是不科學(xué)的。孕早期的流產(chǎn)多半與胚胎染色體異常相關(guān)，健康的胎兒是很皮實(shí)的，沒(méi)那么容易流產(chǎn) 。備孕的媽媽或孕婦經(jīng)常補(bǔ)充葉酸，可以防止新生兒神經(jīng)管畸形、體重過(guò)輕、腭裂(兔唇)等先天性畸形，所以最好還是服用為好。

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葉酸何時(shí)吃？
孕前3個(gè)月和懷孕后3個(gè)月需要補(bǔ)充葉酸，所以一般葉酸是吃6個(gè)月。懷孕前3個(gè)月就開(kāi)始吃是為了讓備孕的親們體內(nèi)的葉酸水平維持在一個(gè)水平，保證胚胎早期就有一個(gè)較好的葉酸供給。據(jù)研究，女性服用葉酸后，要經(jīng)過(guò)4周體內(nèi)葉酸缺乏的狀態(tài)才能得以糾正。
【吃葉酸真的會(huì)導(dǎo)致胎停嗎？葉酸怎么吃才科學(xué)？】 葉酸吃多少？
每天服用0.4毫克葉酸，也就是一天一片的量就夠了。如果攝入過(guò)多的葉酸，不但不能起到預(yù)防胎兒畸形的目的，還可能掩蓋維生素B12缺乏的癥狀，干擾鋅的代謝，引起鋅缺乏、神經(jīng)損害等其他不良后果。準(zhǔn)爸爸最好在孕前3個(gè)月一起服用葉酸。
日常飲食中，葉酸在哪里？
綠色蔬菜、新鮮水果、動(dòng)物的肝臟、腎臟、禽肉及蛋類(lèi)、豆類(lèi)、堅(jiān)果類(lèi)食品、谷物類(lèi)等都含有豐富的葉酸，除了每天補(bǔ)充葉酸片以外，多吃這些東西也能幫助補(bǔ)充葉酸。

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辣媽小問(wèn)答：
Q：毫無(wú)準(zhǔn)備地以外懷孕了，孕前沒(méi)有補(bǔ)葉酸，孕早期再補(bǔ)來(lái)得及嗎？
A：沒(méi)有在孕前三個(gè)月補(bǔ)充葉酸也不用太焦慮，發(fā)現(xiàn)懷孕后開(kāi)始補(bǔ)充葉酸仍然可以起到降低胎兒發(fā)育異常的危險(xiǎn) 。
Q：補(bǔ)葉酸就可以保證胎兒不會(huì)神經(jīng)管畸形嗎？
A：孕前和孕早期補(bǔ)葉酸可預(yù)防和大大降低神經(jīng)管畸形兒的發(fā)生率，但不是絕對(duì)不會(huì)發(fā)生。因?yàn)樘荷窠?jīng)管畸形還跟遺傳、環(huán)境污染、病毒感染等其它因素有關(guān) 。
Q：孕早期過(guò)后還要補(bǔ)充葉酸嗎？
A：一般來(lái)說(shuō)，葉酸吃到懷孕三個(gè)月即可停止，并非整個(gè)孕期都有必要服用葉酸。