孕期過半，寶寶慢慢長大 ， 能力一點點增強 ， 對外界明暗的感光、視覺、聽力都有了進(jìn)一步的發(fā)育 。
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孕媽媽在這個時期，會有怎樣的變化呢？
懷孕六個月的媽媽仍然是處在一個黃金的時期，身體還不是很笨拙 ， 睡眠質(zhì)量也不錯，體態(tài)也沒那么臃腫，沒有出現(xiàn)疲憊、腰痛、腿難受的情況 。在飲食上 ， 由于宮底還不是特別高，也不容易造成膈肌上抬導(dǎo)致的吃不下去飯的情況，所以這時仍然是一個非常好的時期 。懷孕六個月的孕媽媽體重每周大約增長250克 。這時子宮也會逐漸增大 ， 子宮底已高達(dá)肚部，孕媽媽已經(jīng)可以準(zhǔn)確地判斷出增大的子宮了 。
【孕六月有怎樣的變化？可能會出現(xiàn)哪些問題？】 孕六月，媽媽可能會出現(xiàn)哪些問題？
有些孕媽媽可能開始出現(xiàn)子宮增大，壓迫下腔靜脈和神經(jīng)，會有腿麻和腫脹的感覺，甚至有的媽媽站著或坐的時間長了，有腿麻、痙攣甚至腿抽筋的情況 。因為這個時候 ， 孕媽媽下腹部隆起更為突出，腰部明顯增粗，體重也增加了許多 。由于子宮增大和加重而使脊椎骨向后仰，身體重心向前移，由此出現(xiàn)孕婦特有的體態(tài) 。其實這個時候媽媽不用特別緊張，可以在晚上用溫水泡泡腳，讓老公給做做小按摩都是可以緩解的 。
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在孕期左側(cè)臥位不僅有利于子宮右旋緩解
同時還可避免由于妊娠子宮增大壓迫腹主動脈及下腔靜脈和輸尿管從而增加子宮胎盤血流灌注量及腎血流量，有利于胎兒的生長發(fā)育和防治母體妊娠期并發(fā)癥，降低圍產(chǎn)期孕婦和胎兒發(fā)病率及死亡率 。
在平時，你可以采取左側(cè)臥位的姿勢，如果睡著的話可選擇比較舒適的姿勢 。不要有心理負(fù)擔(dān)，如果哪個部位不舒服可以借助一些小的軟墊，還有一些孕婦專門的墊子去墊一墊 ?？偠灾?nbsp;， 你要選擇舒適的坐姿、站姿，還有睡姿 。由于身體對這種突然的變化還不習(xí)慣，所以很容易出現(xiàn)傾倒，腰部和背部也由于對身體的這種變化不習(xí)慣而特別容易疲勞，孕媽媽在坐下或站起時會感到有些吃力 。一般情況下，隨著腹部的增長，身體會感覺有點失衡，這時要特別注意別摔倒 。穿鞋的時候，不要穿過高的跟，穿一些舒適跟腳的鞋 。呆著的時候，盡量別站在那兒不動，那樣會覺著比較累 ?？梢陨晕⑸⑸⒉交蛘哌\動一下 。
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由于日益增大的胎兒會壓到孕媽媽的脊椎，孕媽媽會感到腰酸背疼 。
這時就需要多休息了 ， 最好每工作1小時就要放松5—10分鐘 ， 將自己的活動量控制在體力能承受的極限之內(nèi)，避免長時間站立和步行 。孕媽媽也不要久坐，經(jīng)常的運動一下，坐個十分二十分就可以活動一下 。如果是職業(yè)女性，在電腦前工作的時間比較長，不僅容易造成你整個下肢的血液不流通而且室內(nèi)的空氣也不太流通，工作一個小時左右最好到室外呼吸一下新鮮空氣 。
孕中期開始，由于激素的變化，加上身體的不適，孕媽媽會發(fā)現(xiàn)睡眠質(zhì)量下降了 。在晚飯后，不妨拉上準(zhǔn)爸爸一起散散步 ， 調(diào)節(jié)一下情緒，避免飲用含咖啡因的飲料，慢慢養(yǎng)成有規(guī)律的睡眠習(xí)慣 ?？梢陨晕⒆鲆稽c短期的活動或運動，喝口水，吃點水果來增加一下養(yǎng)分，這樣對胎兒就會有非常好的幫助 。
還需要注意的是，這個時候孕媽媽要多吃富含鐵質(zhì)的食物和瘦牛肉、雞肉以及強化谷物早餐 。醫(yī)生開的補鐵藥劑也要按時吃，防止妊娠期生理因素的影響出現(xiàn)貧血癥狀 。
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