天麻甲魚湯材料：甲魚600克、天麻20克、當歸20克、棗(干)40克、鹽3克、姜3克
做法：將生魚(約640克)放入滾水中，使其排盡尿液，再把生魚(甲魚)刮洗，去內臟 。將天麻、當歸頭用水洗凈，切片 ， 紅棗用水洗凈，去核 。再將材料全部放入燉盅內，加入涼開水 ， 蓋上蓋，放入鍋內，隔水燉4小時 。待湯成加細鹽調味，即可飲用 。
功效：補元滋陰，有助于子宮恢復 ， 適合產后子宮疼痛等癥狀 。
【吃什么可以讓產后子宮恢復的好些】
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2當歸豬腰材料：豬腰子500克、當歸10克、黨參10克、山藥(干)10克、醬油10克、姜5克、大蒜(白皮)10克、香油2克、醋25克 。
做法：將豬腰切開 ， 洗凈 。將當歸、黨參、山藥裝入紗布袋內，系緊一同放入鍋內，加水適量 。待豬腰煮熟，撈出冷卻后，切成薄片盛盤 。將醬油、醋、姜絲、蒜末、香油等拌勻 ， 淋上即可 。
功效：當歸對子宮作用起到雙向調節(jié)作用，益氣養(yǎng)血補腎，促進產后子宮恢復，有效緩解子宮疼痛 。
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3當歸鱔魚材料：鱔魚500克、當歸15克、黨參15克、大蔥5克、姜5克、黃酒30克、醬油30克、白砂糖10克、味精1克、淀粉(豌豆)5克、香油1克、胡椒粉1克
做法：把當歸和黨參一起放在小碗里 ， 加100毫升水，隔水蒸20分鐘左右 。鍋置旺火上燒熱后，放入少許油，先投入蔥、姜，煸出香味后 ， 再將鱔絲倒進去煸炒，再加黃酒、醬油和白糖，炒勻 。然后將蒸過的當歸和黨參倒進去，加鮮湯 ， 蓋上蓋，用小火燜5分鐘左右 。出鍋裝盤前，放少許味精，用水淀粉勾芡 ， 澆點熟油，淋些香油 。裝盤后，上面撒些胡椒粉 。
功效：當歸具有氣血雙補的功效，產后氣血不足、身體虛弱、子宮恢復都有見效 。
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4栗子雞塊材料：雞肉、栗子 。
做法：將雞塊洗凈，切塊，用一點醬油和料酒腌制10分鐘 ， 倒入煮成7成熟的油內，炸至金黃色撈出瀝油，將栗子也下鍋炸一下 。最后用蔥姜蒜炒出香味后倒入雞塊、料酒、醬油、鹽等 ， 一會兒加水燜煮至7成熟放入栗子繼續(xù)燜煮 。
功效：這道菜含有豐富的蛋白質、脂肪、碳水化合物和維生素，能補充產后流失的營養(yǎng) 。栗子，養(yǎng)胃健脾，補腎強筋，雞和栗子相配，還能活血止血，排除惡露和子宮復原 。
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5大棗黑木耳湯材料：黑木耳、紅棗 。
做法：用溫水把黑木耳和大棗發(fā)泡并洗凈后，放入適量水和冰糖，放入鍋中蒸煮1小時即可 。一天一次，把湯底吃完 。
功效：這具有補氣血 ， 對貧血和產后子宮保養(yǎng)有幫助 。
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