不知道準(zhǔn)媽媽們有沒有發(fā)現(xiàn)，到了孕中晚期時(shí)，我們得體態(tài)漸漸“胖”了起來 ， 而這時(shí)候我們就要注意分辨是否出現(xiàn)了孕期水腫 。
最容易識(shí)別的方法就是我們?cè)谙轮钻P(guān)節(jié)部位按下后出現(xiàn)凹陷，并且短時(shí)間內(nèi)沒有恢復(fù) ， 這時(shí)候我們就出現(xiàn)了孕期水腫 。
孕期水腫分為生理性的水腫和病理性的水腫 。
【孕期水腫怎么辦？孕媽們?cè)撊绾螒?yīng)對(duì)呢？】 生理性水腫
有半數(shù)以上的準(zhǔn)媽媽在孕28周以后會(huì)出現(xiàn)水腫，因?yàn)槭艿街饾u增大的子宮壓迫，水腫多發(fā)生在腳踝或膝蓋以下，這種現(xiàn)象稱為生理性水腫 。
文章插圖
通常孕媽媽在早晨起床時(shí)沒有不適感，經(jīng)過一天的活動(dòng)后，就會(huì)明顯的感覺到水腫帶來的不適了 。
這種生理性水腫也是孕期的一個(gè)甜蜜的負(fù)擔(dān)，一般會(huì)在產(chǎn)后會(huì)恢復(fù) ， 孕媽媽們不必過于擔(dān)心 。
病理性水腫
病理性水腫需要引起孕媽的注意了，當(dāng)水腫發(fā)展過快，且孕晚期體重增長過快，休息后水腫沒有消除反而日益嚴(yán)重 。
除了孕媽媽的小腿外 ， 腹部、大腿、外陰甚至手與臉等部位都有肉眼可見的水腫 。這時(shí)候要去醫(yī)院檢查是否有病態(tài)性水腫發(fā)生 。
文章插圖
病態(tài)性水腫是妊高癥的明顯癥狀，也有可能是由腎臟病、心臟病或其他肝臟方面的疾病引起 。
這需要通過測量血壓、驗(yàn)?zāi)蝌?yàn)血來確診孕媽的情況 。
如何應(yīng)對(duì)生理性水腫
那么對(duì)于困擾著大多數(shù)孕媽的生理性水腫，我們?cè)撛鯓討?yīng)對(duì)呢?
首先孕媽媽需要一雙舒適寬松的新鞋 ， 新鞋一般要比我們平時(shí)穿的大出2碼，這樣前后留有1厘米的余地就不會(huì)壓迫孕媽的腳部了 。
文章插圖
每天晚上，腳部的水腫讓我們很疲憊，這時(shí)候打一盆溫水泡腳，讓準(zhǔn)爸爸為我們的腳部進(jìn)行按摩，可以緩解水腫放松全身 。
文章插圖
另外飲食上要注意攝入蛋白質(zhì)、鐵元素，少吃鹽類和油炸食品 。
文章插圖
文章插圖
多吃果蔬多喝水可以幫助我們加速新陳代謝加速水分的排出 。
文章插圖
推薦閱讀
- 白蛋白低應(yīng)該怎么辦
- 孕期這3件事，孕媽一定不要偷懶！
- 孕期遇到這五種問題？食療幫你輕松應(yīng)對(duì)！
- 胃部呼吸不暢怎么辦
- 孕期宮縮，這幾點(diǎn)孕媽們要知道！
- 肌酐偏高尿素氮偏高怎么辦呢
- 產(chǎn)后便秘有痔瘡怎么辦 好好治療不拖延
- 產(chǎn)后便秘出血肛門疼怎么辦 不同程度處理辦法不一樣
- 產(chǎn)后便秘怎么辦什么方法最有效
- 有時(shí)候尿尿疼怎么辦