溫鹽水漱口食鹽有很好是消炎殺菌作用，對治療牙齦出血有很好的效果 。因此建議準(zhǔn)媽媽常用溶入適量食用鹽的溫開水來漱口 。
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2換牙刷牙齦出血的準(zhǔn)媽媽可換一個軟毛質(zhì)地的兒童牙刷，這樣可以減輕牙刷對牙齦的傷害，有效解決牙齦出血的問題 。最好是選擇電動牙刷，因為它能有效按摩牙齦，減少六成左右的刷牙力度，令牙齦炎出血程度下降62% 。
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3正確刷牙方法準(zhǔn)媽媽應(yīng)采取豎刷的刷牙方法，刷牙時需輕柔、細(xì)致，不宜急躁、過快，注意控制力度，以防用力過猛損傷牙齦，造成牙齦出血 。
正確刷牙口訣：上牙從上往下刷，下牙從下往上刷，咬合面牙齒來回刷 。
正確刷牙原則：三三法 。即每次至少刷3分鐘，且要把牙齒的三面都刷到，每個牙面刷三次，尤其要注意刷里面 。
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4補充維生素C準(zhǔn)媽媽應(yīng)多吃富含維生素C的新鮮水果及蔬菜，也可服用維生素C片，以增強毛細(xì)血管的彈性 ， 降低其通透性，對減輕牙齦出血很有用 。
含維生素C豐富的食物：獼猴桃、草莓、橘子、蘋果、西紅柿、芹菜、黃瓜等 。
提醒：水果汁液有一定的腐蝕性，所以孕媽媽吃完水果后也要刷牙 。
【孕婦牙齦出血怎么辦 這六招可有效緩解牙齦問題】
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