順產(chǎn)后松弛多久能恢復(fù)
順產(chǎn)后松弛多久能恢復(fù)順產(chǎn)分娩的媽媽陰道松弛情況大概需要半年的時間才能恢復(fù)正常 。陰道松弛的媽媽并不是什么都不需要做，一般為了松弛情況能恢復(fù)的更好，平時應(yīng)適當(dāng)?shù)淖鲆恍┛s陰或提肛運(yùn)動，這樣可以鍛煉盆底?。?并增加肌肉的彈性，使之更快更好恢復(fù) 。
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2順產(chǎn)后為什么下面會變松弛女性懷孕期間 ， 隨著體內(nèi)激素的變化，及胎兒增大對盆底的壓迫，盆底肌肉群會開始松弛，這是孕期正常的生理表現(xiàn)，無法避免 。
另外，順產(chǎn)分娩的媽媽 ， 在胎兒娩出時，會用持續(xù)用力向下推擠寶寶，陰道擴(kuò)張的同時 ， 骨盆底肌也會受損、松弛 。這也是順產(chǎn)的產(chǎn)婦陰道松弛比剖腹產(chǎn)的會更多更嚴(yán)重的原因 。
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3順產(chǎn)后陰道松弛怎么辦1、提肛運(yùn)動
【順產(chǎn)后松弛多久能恢復(fù)】 具體做法：產(chǎn)婦站立，吸氣收腹提肛向上收緊5秒鐘 ， 呼氣時再慢慢放松10秒 ， 之后重復(fù)進(jìn)行，15次為1組，1天3組即可 。
除了站立外，仰臥或者坐著時這樣做也有效果 。
2、物理療法
若運(yùn)動沒什么效果 ， 產(chǎn)婦陰道松弛情況還是極為嚴(yán)重 ， 有漏尿、子宮脫垂等情況，則需要去醫(yī)院做盆腔物理治療，通過電刺激盆底進(jìn)行盆底功能的修復(fù) 。
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