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放假期間，孕媽媽們也不甘寂寞，躍躍欲試想出游。婆婆講，動(dòng)了胎氣游不得；媽媽勸，還是宅家想靜靜。到底怎樣才能有孕好游，還是聽(tīng)聽(tīng)專業(yè)建議。
何時(shí)出游懷孕開(kāi)始的前三個(gè)月與后兩個(gè)月最好避免出遠(yuǎn)門(mén) ，懷孕的第四到六個(gè)月為最佳旅游時(shí)機(jī) 。懷孕的前三個(gè)月，由于胚胎發(fā)育并不完全，容易發(fā)生意外流產(chǎn)；還有些孕媽嘔吐害喜癥狀較明顯，也無(wú)心無(wú)力出游。
懷孕后期因?yàn)榇蟾贡惚阈袆?dòng)不便，加之隨時(shí)有分娩發(fā)動(dòng)的可能，也不適宜遠(yuǎn)游。因此懷孕中期（孕16-28周）是最適合旅行的階段，因?yàn)檫@時(shí)候準(zhǔn)媽媽已適應(yīng)懷孕的生理變化，身體狀態(tài)最佳，不適癥狀最少，而且發(fā)生流產(chǎn)或早產(chǎn)的機(jī)會(huì)最小。

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【假期，好“孕”游，有好“孕”！】 何地出游
孕期旅行最好選擇短途旅游，避免過(guò)度疲勞；避開(kāi)過(guò)熱的旅游景點(diǎn) ，選擇人少的旅游地區(qū)；但交通不夠便利的偏遠(yuǎn)地區(qū)和高海拔地區(qū)不要去；衛(wèi)生條件差和醫(yī)療機(jī)構(gòu)設(shè)施不完善的地區(qū)不要去。
事先要了解旅游地點(diǎn)的氣候，以及當(dāng)?shù)氐尼t(yī)療資源，最好掌握當(dāng)?shù)蒯t(yī)院的具體位置，一旦有需要可以立刻前往就醫(yī) 。

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何種交通工具
駕車(chē)要注意交通安全，一定要系好安全帶，要有人陪同。時(shí)間不宜長(zhǎng)，1-2小時(shí)要?？啃菹^(qū)方便去衛(wèi)生間。
乘坐火車(chē)
如果你需要過(guò)夜或長(zhǎng)途旅行，最好是臥鋪，并且最好訂下鋪，以方便活動(dòng) 。由于懷孕時(shí)會(huì)更容易產(chǎn)生血栓，你要每個(gè)小時(shí)都起來(lái)走走，促進(jìn)血液循環(huán) 。如果你打算睡覺(jué) ，盡量把腿伸直，用你的包或厚衣服把腳墊高，增加血液回流。
乘坐飛機(jī)
安檢的時(shí)候告知工作人員本人是孕婦。選擇靠前及靠近過(guò)道的位置，方便上下飛機(jī)及去洗手間。懷孕32-36周，乘機(jī)72小時(shí)前需要醫(yī)生開(kāi)具適合乘機(jī)的證明。
注意：沒(méi)有證明，不能坐飛機(jī)呦。
何種運(yùn)動(dòng)量運(yùn)動(dòng)量不要太大或太刺激。運(yùn)動(dòng)量過(guò)大可能導(dǎo)致流產(chǎn) ，早產(chǎn)或破水。推薦選擇空氣清新，寧?kù)o的地方，在大自然中呼吸新鮮空氣，散步。
可以游泳，注意水溫；可以潛水不超過(guò)18米深度，因?yàn)闈撍^(guò)18米深度，胎兒會(huì)有“減壓病” ，十分危險(xiǎn) 。沖浪、滑水能免則免。不建議爬山、登樓梯。

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何種準(zhǔn)備出行準(zhǔn)備孕婦本身的衛(wèi)生用品。包括彈性襪、托腹帶、護(hù)墊、以及可以清潔公用馬桶蓋的消毒噴劑等。
再準(zhǔn)備一些藥品。如口服的腸胃藥、止瀉藥、和外用的酒精棉片、止吐藥、優(yōu)碘、外傷藥膏、蚊蟲(chóng)咬傷藥膏等。
孕媽媽衣著要適當(dāng)寬松，薄厚搭配，預(yù)防感冒。鞋以平底鞋為佳，防滑。
飲食方面，避免吃生冷、質(zhì)量無(wú)保證的食物，以免造成消化不良、腹瀉等身體不適，同時(shí)多喝開(kāi)水，多吃水果蔬菜，飲食衛(wèi)生。
住宿方面，最好提前預(yù)訂房間，選擇清潔、通風(fēng)良好、舒適的旅社。
孕媽媽準(zhǔn)備好了嗎？祝你游好“孕”（有好運(yùn)）！