產后一年漏尿能恢復嗎
產后出現(xiàn)漏尿的情況是屬于正常的現(xiàn)象，這種情況是一種壓力型的“尿失禁”，有時候在打噴嚏或者咳嗽的時候就會發(fā)生，這也是由于產后骨盆肌肉松弛而造成的 。一般來說 ， 產后一年了還漏尿這種情況是可以恢復的，在平時孕媽要多鍛煉鍛煉自己臀部的肌肉，偶爾做一些深蹲的運動來幫助緩解都是可以的 。
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【產后一年漏尿能恢復嗎 產后一年還漏尿怎么辦】 還有就是多做肛門提拉這個運動，很多的孕媽媽們都是通過這個運動來恢復漏尿這種情況的，因為提肛的那種感覺可以控制尿道的肌肉及韌帶，要注意的是先收縮再放松，一天做個兩三次，一次做個幾十秒能有效的改善這種情況 。同時，孕媽還要注意飲食，少吃生冷有刺激的食物 ， 多吃一些高蛋白、高纖維的食物 。
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