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女人補腎壯陽的最佳方法食療

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【女人補腎壯陽的最佳方法食療】
當歸烏雞
食材：烏雞一只，枸杞六十克，白酒五十克，當歸片三十克 。
做法：先把枸杞和當歸裝在紗布袋里面，再拿十五克的白酒浸泡八個小時左右，接下來將烏雞清洗干凈 ， 用剩下一半的白酒加食用鹽涂抹全身，涂抹均勻后把浸泡好的藥材袋和生姜一起塞進烏雞肚子里面，最后裝盤上鍋開大火蒸一個小時左右，再改小火蒸一小時，關火后把藥材袋和生姜拿出來 ， 切開澆點湯汁就可以吃了 。
功效：補血，改善月經不調 ， 滋養肝腎 。

女人補腎壯陽的最佳方法食療

文章插圖
栗子粥
食材：粳米，栗子，白糖或是冰糖 。
做法：栗子洗干凈并切開小口，然后把切好的栗子放入開水中煮一會兒，這樣方便剝殼 。在煮栗子的時候我們可以另起鍋加入煮粳米，等到開鍋后把剝好的栗子加入鍋中改成小火繼續熬 ， 直到熬成粥狀后加入適量的白糖或是冰糖就可以吃了 。
功效：養腎氣，保護脾胃 。
女人補腎壯陽除了可以吃當歸烏雞，栗子粥外 ， 平常還可以吃點黑豆 ， 黑芝麻，枸杞等有益的食物，這些都能起到很好的補腎作用 。

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