1、山藥玉米蓮藕排骨湯
【月子餐山藥木耳的做法 這樣做好吃又營(yíng)養(yǎng)】 原材料：排骨、蓮藕、山藥、甜玉米、姜、鹽
做法：先將排骨切成合適大小的后 ， 放在水里面慢慢的煮開(kāi)，去除表面的血水之后撈出來(lái)用清水沖干凈 ， 然后備用 。山藥削皮之后切成滾刀大?。?放在冷水里浸泡一段時(shí)間 。蓮藕記得去皮，切成小段后備用，玉米也弄成小塊 。然后準(zhǔn)備一鍋水，放入排骨、生姜、清水然后用大火煮開(kāi)了，再放入蓮藕、山藥、甜玉米，大火煮開(kāi)了再轉(zhuǎn)成小火煮2個(gè)小時(shí)后 ， 加入鹽巴調(diào)味 。
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2、木耳炒白菜
原材料：大白菜、木耳、耗油、油、鹽
做法：先把木耳先提前2個(gè)小時(shí)用水泡軟，不然硬硬的無(wú)法煮 。大白菜洗干凈后用手撕成小塊小塊的，記得不要用刀切，手撕的味道更好 。準(zhǔn)備一個(gè)湯鍋 ， 煮開(kāi)水后放入泡軟的黑木耳，小火煮大約2分鐘，再將木耳撈出來(lái) 。準(zhǔn)備一個(gè)炒鍋里面放油，記得由別太多了，放入大白菜炒一分鐘后，然后加入木耳炒2分鐘，放入少許耗油、鹽調(diào)味就可以了 。
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