懷孕初期，一般孕婦會(huì)出現(xiàn)孕吐的狀況，那么面對這種情況該怎么辦呢？6個(gè)簡單小方法 ， 快速緩解孕吐！
一般的孕早期惡心嘔吐不算是病，但發(fā)作起來還真是夠折騰 。目前，醫(yī)學(xué)上對孕吐、尤其是劇烈孕吐這一現(xiàn)象還沒有準(zhǔn)確的、令人信服的解釋 。不過有數(shù)據(jù)表明 ， 妊娠劇吐主要與三個(gè)方面有關(guān)：
1）孕婦體內(nèi)激素迅速升高；
2）孕期嗅覺變得更靈敏；
3）孕媽腸胃變得脆弱敏感 。
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而挪威一份研究報(bào)告指出，劇烈孕吐和遺傳也有關(guān)，媽媽如果懷孕時(shí)妊娠反應(yīng)強(qiáng)烈，女兒將來懷孕時(shí)也出現(xiàn)這一癥狀的可能性是一般人的3倍 。
緩解孕吐有妙招
1.保持心情輕松 。妊娠反應(yīng)與心理壓力有一定關(guān)系 ， 心理壓力過大，妊娠反應(yīng)會(huì)更加嚴(yán)重，因此 ， 心理放輕松比什么都重要 。
2.保持適量運(yùn)動(dòng) 。到室外散散步、呼吸新鮮空氣、做做孕婦保健操等 ， 都可減輕孕吐反應(yīng) 。
3.用生姜、話梅、止嘔 。生姜（可含在口里或制成姜汁、姜湯）、話梅等能抑制腸胃運(yùn)動(dòng)，松弛胃腸道的肌肉，這樣容易能緩解反胃、惡心的感覺 。
4.遠(yuǎn)離濃烈氣味 。濃烈的氣味會(huì)加重孕吐反應(yīng) ， 如需要烹飪應(yīng)加強(qiáng)廚房的通風(fēng)狀況 ， 并保持家里衛(wèi)生間的通風(fēng)透氣 。準(zhǔn)備一塊手帕，滴上幾滴檸檬汁，可以起到緩解的作用 。
5.注意飲食搭配 。為了減輕孕吐反應(yīng)，如燒餅、餅干、烤饅頭片、面包片等 。可在床頭備一些蘇打餅干等簡單的小零食 。如果孕吐嚴(yán)重，多吃蔬菜、水果等偏堿性的食物，以防酸中毒 。
【6個(gè)簡單小方法，快速緩解孕吐！】 6.少食多餐 。保持2-3個(gè)小時(shí)進(jìn)食一次 ， 將一日三餐改成5-6次進(jìn)食，少吃多餐，一刻都不要讓自己的胃空著 。
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