臨近預(yù)產(chǎn)期，孕媽要做好哪些準(zhǔn)備？
就快到預(yù)產(chǎn)期了 ， 孕婦應(yīng)該做好哪些產(chǎn)前準(zhǔn)備呢?預(yù)產(chǎn)期前一個(gè)月，準(zhǔn)媽媽就應(yīng)通過醫(yī)生或書本來了解有關(guān)分娩的知識(shí)，做好心理準(zhǔn)備 。
預(yù)產(chǎn)期前2周 ， 孕婦每天可能會(huì)感到有幾次不規(guī)則的子宮收縮 ， 經(jīng)過臥床休息，宮縮就會(huì)很快消失 。
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這段時(shí)間，孕婦需要保持正常的生活和睡眠，吃些營(yíng)養(yǎng)豐富、容易消化的食物，如牛奶、雞蛋等，為分娩準(zhǔn)備充足的體力 。臨產(chǎn)前，孕婦要保持心情的穩(wěn)定，一旦宮縮開始 ， 應(yīng)堅(jiān)定信心，相信自己能在醫(yī)生和助產(chǎn)士的幫助下會(huì)安全、順利地分娩 。
另外，為了順利分娩 ， 孕晚期一定要控制胎兒體重 。為了控制新生兒的體重 ， 在妊娠期間，孕婦應(yīng)適當(dāng)參加活動(dòng)，不要整天坐著、躺著 。多吃新鮮蔬菜和含蛋白質(zhì)豐富的食物，少吃含碳水化合物、脂肪量很高的食品 ， 如甜品、油炸食品、甜飲料、水果等 。
【臨近預(yù)產(chǎn)期，孕媽要做好哪些準(zhǔn)備？】 最理想的懷孕體重在孕早期懷孕3個(gè)月以內(nèi)增加2千克，中期懷孕3—6個(gè)月或末期懷孕7—9個(gè)月各增加5千克，前后共12千克左右為宜 。如果整個(gè)孕期增加20千克以上，就有可能使寶寶長(zhǎng)得過大 。
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