“多吃一點吧，生孩子需要力氣呢 ?！?br />
臨產前，在病房里，幾乎每一位家屬都會勸產婦多吃一些食物 。我們也是，在產婦即將臨產的時候，建議孕婦多補充營養 。
那么 ， 較真的講，產婦生孩子，需要什么樣的力氣呢？
文章插圖
有些人，了解過這方面的知識，會說 ， 在分娩過程中，影響分娩的主要因素有四種：產力、產道、胎兒及孕婦的精神心理因素 。
恭喜你，答對了 ， 的確是這樣 。那么再具體的說，這產力，又具體包括那些呢？可能就沒有人能說清楚了 。
還有些孕婦問：小紅姐 ， 既然是產力，是不是可以實現的鍛煉呢，有了強的產力，生產的時候，就順利了呢？
說到生孩子時的產力 ， 最關鍵的是子宮的收縮力，胎兒就是依靠媽媽的子宮收縮，一點點的從子宮力被“擠出來”的，但是 ， 這種子宮收縮力，可是沒有辦法鍛煉的，你就是健美冠軍，也不會擁有更強的子宮收縮力 。
除了子宮收縮力 ， 生孩子，還需要另外的兩種力量，一種是腹部肌肉力量，還有一種是盆底肌肉力量 。
腹部肌肉的作用是 ， 在第二產程，產婦的宮口開全以后，屏氣下壓 。也就是醫生經常對產婦說的，使勁 ， 使勁兒 ， 就像解大便一樣 。
盆底肌的作用呢，可以幫助胎兒在媽媽的身體內進行內旋轉，別小看這種力量，沒有這種旋轉 ， 胎兒是不能分娩出來的 。
說到這兩塊肌肉，人們就不陌生了，尤其是平時愛健美的女性，都知道 ， 這兩塊肌肉是可以鍛煉的 。
所以，孕婦在懷孕期間，甚至在懷孕之前，就要有目的的鍛煉這兩塊肌肉 ， 有助于分娩生孩子的順利進行 。此外，適度運動，還可以改善孕婦的血液循環，防止出現一些妊娠并發癥 ， 好處很多的 。
再多說一點的是，盡管子宮的收縮力無法靠鍛煉增強，但是，保持一種樂觀良好的心態，對于子宮的收縮力有很大的幫助，在臨床上，我們見過太多的產婦，精神好的 ， 樂觀的，子宮的收縮就好，胎兒降生的就很順利 。相反，那些心事重重，畏懼擔憂的產婦 ， 子宮的收縮也弱，有時候 ， 還需要我們進行人為的干預才行 。
【產婦生孩子需要三種產力，你知道是哪三種嗎？】 還有一點就是，外力的幫助也是很有必要的，這里所說的外力，是指產婦的家屬，尤其是丈夫的精神支持和鼓勵 ， 這對于臨產的妻子，是莫大的后援力量 。國外做過一個調查，分娩時，丈夫在身邊的產婦，感覺的疼痛 ， 和丈夫不在身邊的產婦 ， 相差很大的 。順產的機率要比丈夫不在身邊的，高出50%呢 。
推薦閱讀
- 尿檢維生素c陽性是怎么回事
- 產婦坐月子燕窩的做法
- 簡單月子餐30天食譜大全
- 經常生氣容易導致心血管病
- 月子餐雞肉燉什么好 這樣做了吃產婦身體恢復更快
- 生完孩子第一周吃什么好 產后第一周月子餐食譜推薦
- 月子餐第四周吃什么好 產婦第四周月子餐食譜推薦
- 坐月子頭三天的月子餐 這樣吃有助于產婦身體恢復
- 產婦月子餐吃什么下奶 下奶湯譜推薦
- 月子餐點心的做法大全 花樣月子點心推薦