孕婦可以做仰臥起坐嗎不可以做 。
仰臥起坐屬于劇烈運(yùn)動(dòng)，而且是針對(duì)腹部的動(dòng)作，在運(yùn)動(dòng)過程中會(huì)不斷的擠壓腹部，這對(duì)孕婦來說是很危險(xiǎn)的，很容易引起流產(chǎn)或早產(chǎn) 。因此，孕婦不能做仰臥起坐 。
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2孕婦做仰臥起坐有什么危險(xiǎn)1、仰臥起坐是一種需要猛然間起腰收腹的運(yùn)動(dòng)，在運(yùn)動(dòng)時(shí)會(huì)給腹部以及內(nèi)臟器官如子宮等很大的壓迫，而腹部對(duì)孕婦來說是需要保護(hù)的部位，若是經(jīng)常受到擠壓很容易造成流產(chǎn) 。
2、仰臥起坐有一個(gè)平躺的動(dòng)作，孕中晚期的準(zhǔn)媽媽腹部已經(jīng)比較大了，此時(shí)平躺時(shí)間過長(zhǎng)會(huì)導(dǎo)致給胎兒的氧氣輸送量減少，再加上起腰的過程會(huì)使得子宮壓迫下腔靜脈 ， 使回心血量受阻，會(huì)導(dǎo)致胎兒缺氧 ， 容易導(dǎo)致胎兒畸形或者是其他不利 。
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3孕期不能做什么運(yùn)動(dòng)懷孕期間，除了仰臥起坐外，這些運(yùn)動(dòng)孕婦也不能做 。
快跑
劇烈的快跑不僅會(huì)讓孕婦全身緊張，對(duì)胎兒的舒適感也很有影響 。過分劇烈的快跑還可能造成孕早期意外流產(chǎn) 。
爆發(fā)類運(yùn)動(dòng)
要避免做快速爆發(fā)的運(yùn)動(dòng)，如打羽毛球、網(wǎng)球、籃球、乒乓球、足球等 ， 也不能進(jìn)行跳躍性的或者需要沖刺的運(yùn)動(dòng)，如跳高、跳遠(yuǎn)、蹦極、單雙杠、拔河、滑冰等 。
負(fù)重登山
負(fù)重太多，路程過遠(yuǎn)的登山會(huì)讓準(zhǔn)媽媽感覺疲憊，而且出汗過多或者不慎摔跤也是非常危險(xiǎn)的 。不過，慢慢的，在不感覺疲憊的情況下登山，對(duì)孕婦還是有益的 。
耐久運(yùn)動(dòng)
像馬拉松之類需要花費(fèi)長(zhǎng)時(shí)間的運(yùn)動(dòng)都是耐久運(yùn)動(dòng)，雖然沒有什么大幅度的動(dòng)作 ， 但是由于持續(xù)性的運(yùn)動(dòng)還是會(huì)導(dǎo)致脫水等不良反應(yīng)，從而引發(fā)流產(chǎn) 。
跳樓梯
跳樓梯的過程中會(huì)有頻繁的下蹲動(dòng)作，而下蹲會(huì)導(dǎo)致子宮受到壓迫，也可能引起骨盆脫落 ， 從而容易導(dǎo)致流產(chǎn) 。
提醒：孕期適合準(zhǔn)媽媽適合比較溫和的運(yùn)動(dòng)，比如散步、孕婦瑜伽、孕婦體操和游泳等，準(zhǔn)媽媽可根據(jù)自己的時(shí)間或需求安排合適的運(yùn)動(dòng) 。
【孕婦可以做仰臥起坐嗎】
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